日常训练，改了下热身，感觉舒服多了，重量并不重要，最重要的是理解。
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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深蹲第三期，腰疼，膝盖疼，臀部受损的原因概况，腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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为什么深蹲屁股没感觉，深蹲臀部为什么没感觉。
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停训太久，恢复训练第一次蹲200困难，100kg都差点出不了杠。#深蹲 #健身干货 #教学视频
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训练完脖子疼，咋回事？
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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干货分享，分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
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带学生深蹲教学，干货：髋外展。
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正确套膝佩戴方式，尤其是大力神硬款，强力套膝一定要注意细节，尤其是摘下来的时候要有助手！#健身干货 #力量举入门 #护具
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深蹲的准备比深蹲本身重要，曲髋，核心，臀部一样不能少。#教学视频 #力量举入门 #深蹲
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#健身干货 #日常训练 @孤独的楼道战神
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教学长视频！这是一次完整的深蹲教学。先赞分享！学生小赵，深蹲改低杠的开始，先找到适合自己的动作，等十月比完赛再重新储备力量。
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刘锐赛前卧推训练，中，学会后背发力，卧推273kg胳膊没感觉。#卧推 #健身干货 #大重量训练
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手腕不舒服怎么办
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如何增涨力量，增加卧推，增加深蹲，增加硬拉重量的方法思路。
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第一期，通过体型可以直接看出你力量训练的短板和缺陷
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手腕疼如何处理，上集。
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学生们上强度中，下循环开始可怕！#力量举 #健身干货 #力量训练
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深蹲140kg10✖️10？人直接原地升天。#健身干货 #力量提升 #深蹲
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你每天训练为了什么
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马上要出趟门好几天，趁出门前赶紧蹲几次大重量。下周320或者330。真正的干货就不发了，大家还是喜欢看热闹～
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先做到少吃再说训练
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今日教学，技术动作，训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗？#健身干货 #力量举 #专项训练
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第一张照片是训练一年整拍的，真快啊，一眨眼十几年了。中秋快乐，希望大家像我一样越来越瘦。
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深蹲311kg可惜了#健身干货 #深蹲 #力量举入门
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通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷，第二期。
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精神氮泵郭神突破281kg深蹲，一年单项深蹲涨100kg。热身全记录，快来膜拜大神！
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恢复训练七周，270kg并不轻松，减重也在影响力量的恢复。
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膝盖疼的原因到底是什么？是老化还是运动损伤。从这不难看出，到底是训练计划重要还是技术动作！
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腹肌训练单独拿出来
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减肥到一个阶段了，该第二阶段恢复力量了！#健身干货 #日常训练 #力量举入门
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大家站在一起像不像“信号”📶#健身 #力量举 #深蹲
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学生卧推训练结束后pk俯卧撑，大家能赢他们的可以发作品@我，对了，他俩最后做了几次。@力量举郭海阔 @开水 #健身干货 #日常训练 #俯卧撑
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卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
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护腕帮助你支撑
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硬拉301kg？我要打十个！#力量举入门 #硬拉 #力量提升