坚持跑步第13天：目标6.66公里
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坚持跳绳第46天：目标3000个。小姐妹说她每天3千个，就为五一假期出游出片
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没有继续卷腹，但有跑步，得加油
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坚持跑步第12天：目标5公里，实际6公里。加油
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坚持跳绳第39天：2000个目标，今天多200个。300+300+300+100+100+300+400+600
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第13天打卡，30一组，目标4组
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第12天打卡，30一组，4组目标
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坚持跑步第36天：挑战13.14公里，结果10公里结束✔️，太难了 。10公里就累成狗🐶
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坚持跑步第33天：5公里
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坚持跳绳第36天：目标1600个，实战1828个结束：300+300+300+300+300+300
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第5天打卡，20一组，目标5组
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第9天打卡，20一组，目标5组
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坚持跑步第15天：目标6公里，月底了完美收官，加油
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2024年第6天跑：目标10公里，坚持跑下去，总有一天会瘦的
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第4天打卡，20一组，目标5组
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坚持跳绳40天：目标2600个比昨天多200个，夏天来了，加油啊姑凉。
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第12天跳绳：目标4000个，时间不限，喝点小酒助跳，加油，明天继续。
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第18次跳绳：目标3000个，刚出完差回来，中午又没睡的困得紧，本周能坚持一天是1天，加油
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第11次跑步：目标5公里，第一次早起，还碰上下雪❄️差点被冻死。
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坚持跑步第18天：目标10公里，有半个月瘦10斤的运动吗？还得正常高压工作呢
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坚持跳绳第44天：目标20分钟3200个，没想到刚好及格 。 “每天一遍，笑容满面”
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坚持跑步第37天：五公里吧，天太热了睡不着
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坚持跑步第39天：不出差就跑，晚上进补
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坚持跑步40天：今天带个小朋友一起跑，一路下来他2公里我6公里，一起加油。
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坚持跑步第17天：目标40分钟，早上起床就是赢了，对吧
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跑步打卡，本月第三次跑步，今天加到极限⑩公里，要命了
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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第17天跑步：10公里目标完成。今天天气不怎么冷，难得没工作💼就运起来，加油女孩
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第二天打卡，20一组，目标5组
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第三天打卡，20一组，目标5组
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24年跑步第9次：目标10公里，还是跑4.3公里长线线舒服，哈哈哈。大周未的是谁让我如此坚持跑步，是你吗？还是你？
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第8天跳绳：目标2000个，跳完2200个，明天继续吧，能跳一天跳一天，加油加油。
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2024年第1天跑步：目标10公里 ，7公里结束，太饿了主要是，根本没力气跑
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坚持跑步第27天：5公里自由跑，速度正常就好，主要是太久没跑了
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第17天打卡，20一组，目标6组。（前面好像漏打卡第17天了，今天补上去）
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第21天打卡，30一组，目标6组。太久没打卡是因为天天应酬，涨了半斤八两吧！
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第14天打卡，30一组，目标4组
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第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
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第三次爬楼梯：14层楼高，爬5次（相当于70层楼爬了个上下）答应老师的目标就要做到，咱们要做个好孩子
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本周第一跑，突破了6分一公里，加油。
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第21天跳绳：目标2000个，先跳吧，管它早上称的胖2斤，过年还有得涨啊