坚持跑步69天：今天小秦带跑3公里，我补2公里
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健身10136
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今天跟操40分钟，今天感觉有些累了，特别犯困
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坚持跑步第80天：叫我起床的是“空气质量优”，虽然还是起晚10分钟
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坚持跑步第72天：4公里打卡。是晨跑她还是夜跑她呢
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坚持跳绳第46天：目标3000个。小姐妹说她每天3千个，就为五一假期出游出片
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坚持跑步第23天：目标10公里，实际6公里，一路电话不停根本没时间
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坚持跑步第52天：5公里，能跑就跑吧，指不定哪天就跑不动了。
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坚持跳绳等50天：今天教绳啦
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坚持跑步第46天：4公里。起晚半小时根根不够时间跑
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坚持跑步第37天：五公里吧，天太热了睡不着
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坚持跑步第36天：挑战13.14公里，结果10公里结束✔️，太难了 。10公里就累成狗🐶
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第12天打卡，30一组，4组目标
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坚持跑步第22天：6公里，同事说我跑的太少了所以累，得继续加油。
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2024年第6天跑：目标10公里，坚持跑下去，总有一天会瘦的
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坚持跑步第53天：5公里挑战失败，放好心态欣赏沿途风景
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第十一天打卡
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第十五天打卡，30一组，今天加多一组，目标5组，还是有些吃力的，加油。
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第1天爬楼：14层5次， 因为北方雾霾天气到来，户外跑步逐步减少了，所以用爬楼代替。出汗也很不错的，加油。
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坚持跑步第32天：公司月目标还差4公里，驾油
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被妈妈叫醒跑步的妹子，现在又被妈妈喂饱去赶车的人，满满的爱
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坚持跑步第44天：周未10公里挑战
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坚持跑步第41天：今天5公里，换个陪跑的，实在是太热了🥵
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坚持跳绳第38天：目标2000个，比昨天多200个，300个一组。乡镇生活节奏慢，舒心。叫我起床的是老爸的敲门声而不是闹钟，瞬间不喜欢北京了。
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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第17天跑步：10公里目标完成。今天天气不怎么冷，难得没工作💼就运起来，加油女孩
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坚持跑步第48天：先跑5公里吧，离月目标还差40公里呢
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坚持跑步第20天：5公里迎接今日早晨
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坚持跑步：第68天，主打一个听劝今天路大圈6公里打卡
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平板支撑：1分钟一次，第二次只能半分钟了，总比什么运动也没做好吧
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饭后走一走，能活99，今天很棒走了7公里
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动一下总比坐着好，运动使我快乐
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坚持跑步第25天：6公里交底，今天空气质量好风景好，跑步挺好的👌
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坚持第41天跳绳：目标3000个，好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
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坚持跑步第13天：目标6.66公里
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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第11次跑步：目标5公里，第一次早起，还碰上下雪❄️差点被冻死。
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坚持跳绳第27天：五一旅行也不忘坚持运动，加油👏
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坚持跳绳51次：有绳一千个，确实是比无绳累，还打手
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两首5遍连跳，不跑不跳+拉伸！暴汗瘦全身！
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第17天打卡，20一组，目标6组。（前面好像漏打卡第17天了，今天补上去）