坚持跳绳第48天：目标30分钟，4800个。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
坚持跳绳第46天：目标3000个。小姐妹说她每天3千个，就为五一假期出游出片
...
新运动：俯卧撑开始，我还不如小朋友呢，加油哈
...
坚持跑步第44天：周未10公里挑战
...
坚持第43天跳绳：目标3000个，没想到马甲线在跳绳过程中若隐若现
...
坚持跳绳32天：目标1500个，今天比昨天轻松些，加油。
...
第12天跳绳：目标4000个，时间不限，喝点小酒助跳，加油，明天继续。
...
坚持跑步第26天：坚持40分钟，5月份也要好好加油哦👏
...
2024年最值得购入的5款跳绳
...
第16次跳绳：目标3000个，下次得循环渐进的增加量或时长才能达到效果，加油吧。
...
坚持跳绳33天：目标2000个，坚持每天
...
第27次跳绳：目标3000个，跳完再加班开会2小时。好可怜🥺的姐姐
...
坚持跑步第18天：目标10公里，有半个月瘦10斤的运动吗？还得正常高压工作呢
...
坚持跑步第21天：6公里，跑完去吃饭。
...
坚持跑步40天：今天带个小朋友一起跑，一路下来他2公里我6公里，一起加油。
...
坚持跳绳第49天：10分钟2000个。再加上半小时跳操。早起感觉挺好的
...
坚持跳绳第35天：目标1500个，250个一组。本来喝杯咖啡☕️加班，结果睡不着，那就运动促进睡眠吧：250+250+250+300+500+300
...
第17次跳绳：目标4000个,出着在酒店跳绳挺好的，有时候行动就是成功90%，剩下的10%就是坚持了✊，加油
...
第25次跳绳：目标3000个，昨天跑完今天腿还疼，今天就跳绳吧，加油。
...
坚持跳绳40天：目标2600个比昨天多200个，夏天来了，加油啊姑凉。
...
12月第一天跳绳，就跳3000个吧。今天是第15天跳绳，加油加油啊
...
坚持跑步第28天：6公里40分钟即可，明天还要加油👏
...
第21天跳绳：目标2000个，先跳吧，管它早上称的胖2斤，过年还有得涨啊
...
第28次跳绳：目标1000个
...
坚持跳绳第38天：目标2000个，比昨天多200个，300个一组。乡镇生活节奏慢，舒心。叫我起床的是老爸的敲门声而不是闹钟，瞬间不喜欢北京了。
...
第5天跳绳：2000千26分钟，今天是有点跳不动。太冷了只能室内运动了💪
...
坚持跳绳第34天：200一组，跳个7组1500个。咋感觉就没瘦呢？是跳的不够多吗？还是我吃多了啊
...
第9天跳绳：目标3000个，加1000个是为了消耗昨晚吃的榴莲芝士蛋糕，马上又要休息几天了，继续加油
...
第19次跳绳：目标2000个，今天出差赶回来累着了，就跳2000个吧，先把习惯养成，加油👏。
...
第11天跳绳：目标3000个，时间控制半小时，明天加油接着跳，挑战4000个。
...
第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
...
坚持跑步第37天：五公里吧，天太热了睡不着
...
第9天打卡，20一组，目标5组
...
坚持跑步第23天：目标10公里，实际6公里，一路电话不停根本没时间
...
坚持跳绳第36天：目标1600个，实战1828个结束：300+300+300+300+300+300
...
第4天跳绳：15分钟2000个，时间与个数均达标，明天加油。
...
第3天跳绳：目标40分钟，又要捡起丢失的习惯。
...
坚持跳绳第31天：目标1200个，实际1400个。风景还属江南美，青山又绿水。
...
40分钟6公里目标：第11天。十月份算是跑最勤的月份，少了应酬少了加班。然后抓紧时间动起来就对了。
...
第三天打卡，20一组，目标5组
...
第12天打卡，30一组，4组目标