CrossFit 2022.04.29 英雄日常＂马里奥＂（7轮:400米跑+29次后蹲61KG）=28分21秒
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CrossFit 2022.07.15 300次双摇+60次壶铃上箱=6分29秒
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CrossFit 2021.12.08 60次61KG抓举：9分12秒
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CrossFit 2023.02.07 45次61KG高抓+45次波比过杆=9分34秒
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CrossFit 2022.04.09 英雄日常：21次双力臂+21次下蹲抓61KG=6分35秒
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CrossFit 2022.06.12 今天奥体中心体育场让训练很舒服（28分48秒）
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CrossFit 2021.11.04 英雄日常 "Nate"=15轮
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CrossFit 2022.01.23 负重400米弓箭步+400次深蹲=26分08秒
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HillerFit | Road to the Games 24.01: Garard / Gazan
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CrossFit 2022.03.19 5轮（3分钟完成10次70KG借力推，剩下时间做尽可能多负重引体15KG）
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CrossFit 2022.04.20 5轮*2分钟一轮（4次70KG高抓+16次单腿蹲，剩下时间划船）
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Bethany Flores | 我的一日饮食 A day of Eating for the Games
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CrossFit 2023.05.06 下蹲翻3连110KG.
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CrossFit 2021.10.10 一次训练10个不同动作，还有未体验过墙球方式。
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CrossFit 2022.09.13 150次单腿蹲+300次双摇=9分41秒
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CrossFit 2021.11.22 30轮:5次墙球+3次严格倒立撑+1次高翻93KG（29分38秒）
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CrossFit 2022.05.30 英雄日常＂Murph＂.52分26秒
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CrossFit 2022.08.27 10分你做几轮？（5次借力推61KG+3次直角引体向上）=12轮+5次
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CrossFit 2022.05.19 100次引体+30次翻挺+150次仰卧起坐=18分56秒
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CrossFit 2022.04.19 英雄日常＂TOMMY V＂
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CrossFit 2021.08.02 600m🚣‍♀️+90次胸触引体+30m负重箭步走83KG.
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CrossFit 2021.05.12 36次20KG负重引体引体+36次61KG卧推=9分51秒
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CrossFit 2021.03.23 直腿抓61kg，高抓80kg，下蹲抓80kg。
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CrossFit 2022.05.04 一个车位即可健身！
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CrossFit 2021.10.19 3分钟倒立，50米倒立走，30次倒立撑，200次深蹲，几个月没出的倒立一次性练完！
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CrossFit Games Simulation/Trainging
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CrossFit 2023.04.28 1-2-3-4…etc.相扑高拉+垫高倒立撑=105次
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CrossFit 2022.06.04 3轮5分钟:200米农夫行走，剩下时间尽可能多轮 5次俯卧撑+10次壶铃深蹲。
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CrossFit 2024.07.24 60次胸触引体+30次84KG过头蹲=9分08
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CrossFit 2022.05.16 36次严格倒立撑+150次空蹲+36次借力推倒立撑+75次跳箱=12分30秒
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CrossFit 2024.04.01 120次33KG壶铃摇摆+60米倒立走=9分钟
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CrossFit 2024.07.08 6轮计时：10次哑铃波比硬拉+10次跳箱
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CrossFit 2023.03.31 180次墙球+1400米跑步=15分钟
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CrossFit 2022.05.02 10分钟尽可能多轮：（5次高翻93KG+10次脚趾出杆）5轮+3次
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CrossFit 2021.11.02 你能坚持到第几分钟？抓举，翻挺，硬拉每分钟加5KG，直到失败。
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CrossFit 2021.03.28 4轮400m跑+50次弓箭步=11分32秒
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CrossFit 2022.03.18 10次墙球+10次脚趾触杠+10次跳箱（10轮+6次）
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CrossFit 2021.10.27 8分钟实力推+50次双摇，8分钟高翻+30次深蹲。
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CrossFit 2024.04.01 女孩＂BARBARA＂
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CrossFit 2021.06.09 线上半决赛三：60次双力臂，60米负重箭步走，600次双摇。
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CrossFit 2022.04.13 体操日。