CrossFit 2022.11.11 1000次负重20KG走箱
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CrossFit 2021.10.10 一次训练10个不同动作，还有未体验过墙球方式。
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CrossFit 2021.11.22 30轮:5次墙球+3次严格倒立撑+1次高翻93KG（29分38秒）
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CrossFit 2021.11.04 英雄日常 "Nate"=15轮
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CrossFit 2024.07.08 6轮计时：10次哑铃波比硬拉+10次跳箱
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Bethany Flores | 我的一日饮食 A day of Eating for the Games
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CrossFit 2024.06.01 英雄日常＂TOMMY V＂
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CrossFit 2022.03.19 5轮（3分钟完成10次70KG借力推，剩下时间做尽可能多负重引体15KG）
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CrossFit 2020.11.19 土耳其起立88次，累计1980KG。
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CrossFit 2022.09.07 6轮（15次跳箱+1000米单车）=14分46
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CrossFit 2024.07.24 60次胸触引体+30次84KG过头蹲=9分08
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CrossFit 2021.11.26 后花园锻炼，20分钟循环：50次双摇，30米弓箭步，30米熊爬=8轮+20
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CrossFit 2022.11.02 英雄WOD＂Jack＂
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CrossFit 2022.11.18 OPEN 20.2（18R+4）
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CrossFit 2023.12.29 4个AMRAP4，组间休息2分钟
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CrossFit Games Simulation/Trainging
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CrossFit 2023.01.31 60个波比跳箱+6000米单车=17分钟
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CrossFit 2022.11.25 基准训练3轮:（500米划船+12次硬拉+21次跳箱）
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CrossFit 2022.12.06 30-20-10 次波比过杠，前蹲（6分34秒）
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CrossFit 2022.10.10 4组TABATA（波比跳，船式摆荡，壶铃摇摆，波比跳）
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CrossFit 2024.05.06 严格＂CINDY＂
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CrossFit 2022.12.10 ＂Paige Powers＂125卡滑雪+100次GHD+75米倒立走=17分10秒
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CrossFit 2023.11.10 90次俯卧撑，60次引体，30次硬拉=7分51秒
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CrossFit 2020.11.27 35分钟内90个波比跳+402cal自行车
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CrossFit 2022.12.13 重量逐渐递增（下蹲翻+无腿爬绳）=12分23秒
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CrossFit 2022.10.13 全力游戏221:（259reps）
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CrossFit 2022.04.19 英雄日常＂TOMMY V＂
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CrossFit 2022.12.30 4组AMRAP4分钟（高翻，肩推、波比过杠、引体向上）
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CrossFit 2023.10.23 150米倒立走+10次无腿爬绳+100卡划船
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Saxon Panchik的一天 - A DAY IN THE LIFE OF SAXON PANCHIK // CrossFit Games Training
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CrossFit 2022.08.12 6轮（6次高抓+9次过顶蹲+12次跳箱过=12分37秒
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CrossFit 2023.02.28 30次110KG前蹲+300秒沙球熊抱保持=12分12秒
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CrossFit 2021.06.09 线上半决赛三：60次双力臂，60米负重箭步走，600次双摇。
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CrossFit 2021.11.18 4800米单车+2000米滑雪+4800米单车=24分30秒
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CrossFit 2023.01.07 三轮又三轮（150次仰卧起坐+150卡自行车）=17分23秒
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CrossFit 2022.08.06 16分钟:波比+分腿抓+膝盖触肘=252次
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CrossFit 2021.12.08 60次61KG抓举：9分12秒
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CrossFit 2021.06.16 硬拉180KG，今日体重76KG。
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CrossFit 2021.10.27 8分钟实力推+50次双摇，8分钟高翻+30次深蹲。
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CrossFit 2024.06.07 ＂DANIEL＂
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In Loving Memory of Lazar Ðukić by CrossFit Mayhem