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下半身肥胖怎么减?敲打腿上5条关键经络,敲掉脂肪和赘肉
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晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
肚子大,内脏脂肪多?2个动作锻炼核心,精准减去内脏脂肪!
凌晨3-5点早醒?是身体堵了!疏通2条经络,一觉睡到天明!
手脚轻轻转一转,打通全身12条经络!气色好了,血管也不堵了
心肾不交睡不着,睡前勾脚趾100下,引火归元,每天睡的都好
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
人老筋变硬?道家“通天柔筋功”,拉开一身筋骨,经络全通!(原版)
早起坚持跺脚1个月,通经络,补肾气,还能燃烧内脏脂肪
阳气不足百病生,人体有8个阳气窝,每天十分钟,让气血大增(经络拍)
65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
洗头后,脱发多如毛线团?梳通头皮“5经”,保住头发,防脱固发
肺不好,咳嗽不停?“长寿之王”彭祖闭气术,肺脉一开,百脉畅通!
心脏不好的,1个功法拉伸心经,畅心气,通心阳,心脏变强大
从上楼都吃力到健步如飞!60岁阿姨只做了一件事,快看看
经络不通?道家颤掌功,每天3分钟,震动全身气脉,打通全身淤堵
睡前擀擀脚底,刺激肠胃反射区,促进脂肪代谢,脾胃强壮人苗条
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
1套特色刮痧法,一周一次通经络,排瘀堵,皮肤越来越好
眼周长脂肪粒,大眼袋,妙用鸡蛋消除脂肪粒,眼周平滑不显老
十指连心,刮几根手指,疏通6条经络,调理身体,太实用了!
要长寿,通三关,补元气充气血,排寒祛湿,经络通畅长寿有望
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
孙思邈说,“膏肓”无所不治!4个动作拉开它,大病恶疾都远离!
有一条经络男女都容易堵,经常拍打疏通,对肝好,对心脏也好
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
身上的2个美人窝,女性每天要拍1 拍,疏肝理气,对妇科好
甩手10下,不如“拿手”1次!强心脏,助睡眠,经络全练开!
男女各有一个长寿穴,养肝补气血,养肾助睡眠,睡前都按按
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
师爷传授“太极甩手功”,我坚持了30天,全身经脉都通了!
如何疏通12经络?转动2个部位,通气血,感受很奇妙
年纪轻轻,两鬓斑白?1个动作拉胆经,白发转黑瘦大腿!
肺气不足,容易早醒,古法“赤龙搅海”补气生津,好睡眠好气色
气血是女人年轻的秘密!睡前3动作,通畅经络,气血足人不老
肩膀酸痛,手脚麻,坐着椅子保健操,拉伸脊柱,浑身真松快
眼袋大,皱纹多,用好经络上的“美容穴”,改善微循环,皮肤好
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
肾为先天之本,道家补肾“地元功”,养肾气人长寿!
80岁老道长传授“靠山功”,打通后背“千古奇穴”,心脏越来越强壮
养生就是养正气,踮脚通脉操,拉通一身经络,气血足,提升免疫力