残血磨一下内侧
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内侧弯举还只能25还得练
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残血简单切磋一下
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输了就是输了，只能说我还得练
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浅浅学了一下甩手
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这哥们扛力真的大
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浅浅测一下左手虎口提的极限
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拿捏福州新人赛第一
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57kgVS75kg左右手
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随便玩一下
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已经赢不了老对手了
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比之前强了一丢丢
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目前突破到35kg虎口提了
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逐渐变强
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手腕还是不够硬，只能30kg桌面弯举
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浅浅录一下今天的最后一组引体
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大集训简单切磋一下
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突破一下自己引体的极限
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简单练一下负重臂屈伸
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40kg靠墙弯举
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拳锋提能20kg了
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靠墙40kg四次
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这哥们要继续练啊
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苦练
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第一个单引
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健身四个月，只有背能看看
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浅浅的走两步路叭
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练一组窄距俯卧撑
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不太丝滑的小连招
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手腕还没好，小重量打磨一下
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简单拿30公斤做几个不太标准的虎口旋前
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控距流VS后撤螃蟹
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先把动作打磨标准在突破质量
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就做一个俯卧撑
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简单来个20kg内侧弯举
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30kg半程弯举六次
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休息日随便练练
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虎口提也到30kg了
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打磨一下动作质量