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每天坚持三分钟,给背部深层按摩燃脂,滚掉大厚背,不知不觉富贵包没了,颈椎不疼了,腰腹更有力了
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每天坚持滚背三分钟,滚掉大厚背,富贵包,打开背部经络
初学者青蛙趴,每天坚持练习五分钟,开肩开胯,挺拔身姿还能改善膝内扣和XO型腿哦
每天坚持做这三个动作,轻松减去腰腹赘肉
吃撑了医生揉肚子
坚持滚背锻炼,背越来越薄,肩颈灵活睡觉香,腰腹有力了,大肚腩也小了一大圈
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神奇的穴位,让你倒头就睡!💤
每天把这个东西坚持做100下,含胸驼背不见了,富贵包也没了,背部也越来越薄,气质也上来了
把平常不起眼的东西捡回来做个小微景观,这样的风格你们喜欢吗
每天滚背3分钟,疏通经洛,舒缓肩背酸痛
长时间久坐,长期伏案工作导致后背肩胛骨缝不舒服试试练习这个动作吧
每天把这个动作坚持做100个,改善含胸驼背,消除富贵包,让你的背部越来越薄,越来越美
三个动作解决你的肩颈不适,赶紧收藏练起来
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一个看似简单的动作,每天空腹200个,促进肠胃蠕动,轻松减掉腰腹,大腿赘肉
掌中大自然,这样的风格喜欢吗
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每天坚持30秒,提高注意力和记忆力,提升睡眠质量
腰的问题其实很好解决,做对动作坚持一段时间不知不觉就消失了
强烈推荐一个中医家传体式,每天三分钟,练一个好一个,帮助了很多腰椎,颈椎,下肢不好的朋友
这是治肩周炎
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气质在肩 年轻在背,一组动作减掉大厚背,练出迷人背部
头前引由于长期低头工作和玩手机导致的体态问题,时间长了还会导致颈椎病,每天把这个动作做3组,做完你会很轻松
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腰的问题其实很好解决,做对动作坚持一段时间不知不觉就消失了
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这个动作每天坚持100下,快速练出腹肌马甲线
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中医家传体式,每天三分钟,帮助了很多颈部、腰部、下肢不好的朋友
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