中式帕梅拉，道长减脂操自用跟连版
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养生操 选了三五动作自己拼了段歌 不到三分钟 每天两遍(ง •̀_•́)ง
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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视频用作养生操自己跟练，如有侵权立即删除。
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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中式减肥～瘦腰拉伸（自用）
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自用 跟着道长来瘦身（含拉伸）
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中医养生操中医减肥操，别人的版本节奏都太快了，音乐也不连续，自用剪了个经期也能跟练的版本，是我喜欢的女团音乐哈哈哈
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跟武当王道长一起锻炼
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道长减肥·
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跟道长运动起来
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中式帕梅拉，背部拉伸【自用】
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中式瘦身真的🐮听道长的真瘦了！
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紧跟道长步伐，我先瘦起来！！
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中式帕梅拉全集跟练，瘦腰瘦全身练它！
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武当小飞龙-古法健身-60分钟（自用，侵权删）
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【重置】中式帕梅拉，跟着道长来跳操（自用）
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听道长的真的瘦了！
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古法养生保姆式跟练（30分钟自用纯享版 道家功法）肩颈拉伸 全身经络 提升阳气 马步站桩 疏肝解郁 瘦身呼吸 古法养生 道系青年
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不服不行✋🏻比帕梅拉还管用‼️ 越练越上头‼️
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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古法瘦腰特别牛🔥中式帕梅拉❗️别笑真有用 👍自用跟练版来了～每天4遍，甩掉后腰背赘肉|灵活肩膀|开肩美背！坚持一周身体由内而外改变，心情也会开心很多哟~
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武当道门甩臂功，每天坚持练习三到六组，轻轻松松疏通各个部位。
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开心古法养生操！30分钟跟练合集奉上！
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不要笑，这样练瘦腰腹太快了！4个动作，每个30秒，每天10分钟直接换裤子
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5Min道门甩臂功🔥简单不累✅更适合东方体质❗一遍通全身，升阳气🌞去湿气💦养内在五宝六宝～
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养生操跟练
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️【跟练版来了】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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5Min养生操❗️更适合华人体质🔥通经络|去湿气|纠正不良体态🌈身体由内而外改变～
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“道长，如何去湿气？”
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别笑！真有用！中国人自己的帕梅拉！你没见过的版本！
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【快乐中式养生操】15分钟跟练版 和道长一起快乐练全身*国风纯音乐BGM|动作丰富 速度适中 适合跟练|一遍暴汗瘦全身 赶走疲惫 赶走赘肉 身体轻盈 精神百倍！
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【中式养生操*国风纯音乐】15分钟跟练合集 古法锻炼真的好有趣！从头练到脚 通筋活络 疏肝解郁 滋养气血 练出好气色好体态好精神
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【自用搬运】古法养生健身45分钟跟练
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武当道长都这么“坦诚”的吗？
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【第三版】中医养生操中医减肥操，40分钟，一组10分钟10个动作，每组中间休息1分钟，为什么剪40分钟，因为我一般最后练一遍八段锦，正好凑1小时，早上空腹有氧做
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晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
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中式养生操！全网跟练100万+次，全新跟练版合集！
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晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
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中式古法锻炼跟练版！中国人自己的帕梅拉！巨燃脂！
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。