健康真的很重要，阿望一直被通风困扰，今天试了试还是一瘸一拐的跑步
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
阿望病了就由我来做减脂餐啦
...
一般都是阿望带动我早上跑步，要不我自己根本起不来呀😭
...
阿望生病的时候可以吃到油饼诶
...
两个人的训练变成了一个人，阿望病了只能在旁边为我摇旗呐喊了💔
...
今天回去继续阿望一起锻炼啦！
...
腻腻短暂的消失两天，阿望吃了五个小黄鱼负罪感满满😂
...
今天主要是看阿望减肥的一天
...
阿望那熟悉的背影回来啦～
...
阿望的手还没有好，这段日子只能我一个人锻炼，他负责做饭😂
...
家人们，阿望的胳膊又肿了，只剩下我一个人独自战斗😭
...
心态崩塌，每天都被阿望催，只能看在生菜夹鸡胸肉很好吃的份上原谅他了
...
今天恢复了力量训练，感觉还不错！
...
我不在家的日子阿望吃的都好好吃啊，明天开始恢复常规训练
...
臀腿起飞后阿望的头盔就到了😂
...
姐妹们减肥的同时最重要的是还要紧实自己的肉肉，千万别饿瘦！
...
阿望今天的三餐都很丰盛，而我今天只吃了一顿饭，等回去要好好调整一下
...
波比跳真的太可怕了…
...
减肥第23天，今天早上吃饵丝，没错，就是云南那个饵丝，中午吃番茄虾仁拌面，虾是阿望一点点剥的，练完背晚餐就简单吃个苹果和芹菜炒鸡胸肉吧
...
减脂第16天朋友们，早上还是面包鸡蛋，中午吃个卷饼，阿望还假装不知道我生日无语了，后面才知道给我做了个“假”蛋糕，晚上这个拌面太香了，不减肥我能吃三碗😂
...
亲测外面的菜真的重油重盐，完全就是吃调料味，还是自己做的营养健康！
...
最有用的一集！早上做完，掉称巨明显（养生版）
...
朋友们今天有点感冒所以没起来跑步，下午好一点就做个力量训练
...
吃得越饱 走得越早，想要抗衰老，管住嘴非常重要!
...
今天练完腿去看电影啦！真的很好看！都去看好吗！！
...
今天第15天打卡，数据图在上一个视频，腻腻体重下降5.5斤，阿望体重下降8.2斤
...
这就是胎盘
...
共同爱好 打羽毛球 和骑单车 ！还有爱吃火锅 今天视频忘记剪进去了
...
因为昨天吃的比较丰盛，今天就浅浅辟谷一下，顺便洗个车子😎
...
本周数据新鲜出炉，阿望体重虽然没有下降但体脂下降了，我终于6开头了✌️
...
减肥的第一天，刚开始真的很难适应，慢慢坚持吧（昨天应该发的，没有上传成功）
...
月经期间经常拉肚子，这到底是怎么回事？
...
即使是去看病也不能阻挡锻炼的步伐
...
减肥第26天啊朋友们，生理期快到的时候跑步都特别费劲，早上的鸡蛋饼卖相不是很好，味道还可以，中午吃没有包上的东北包饭，晚上煮点剩下的饺子皮
...
红糖加上大葱，男人金枪不倒，家中无妻可别喝，不看吃亏大了
...
减肥第六天，今天水果吃的多一些
...
宝子们，今天礼拜天不用大强度运动，但饮食还是要好好控制，加油！
...
三伏天怒减20斤！附懒人攻略！快来一起逆袭
...
朋友们，今天终于又吃到了熟悉的折耳根！熟悉的味道！