如何提高重拳能力
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
学习具体技巧前，先理解正确的发力思路才是王道。
...
远距离控制，并不是指你摸不到我，我也摸不到你，指的是上一步就能以直拳打到的距离。远距离刺拳试探干扰、随时准备后撤拉开距离，时机一到，后直重拳灌进去！
...
重拳是加速度+精准度，不是靠发狠力打出重拳。首先要放松，让手臂像一条末端挂了重锤的绳子一样甩出去，出拳过程中不要混身使劲想着憋重拳，松是为了最后的紧。
...
左右直拳的发力细节：前脚高抬落下的目的不是为了抬脚本身，是为了感受前肩的推转，当你动力链形成了之后，动作做的很小，也能做到力量传递。
...
拳击发力是一个整体的动力链，脚踝支撑、膝盖的弹性、大腿的爆发
...
拳击的几种风格1.压迫型：主动进攻、组合拳密集输出，需要强体能支撑2.防守反击型：诱导对手出拳，抓空档打反击3.控制游走型4.拼打型
...
上步组合重拳要点在脚下看完你就明白
...
后撤前刺后直
...
条件对练—迎击：一方前手刺，一方做迎击练习，听口令交换。迎击顾名思义就是迎着对方的拳进行击打，练习反应速度和动作速度，观察判断预动-偏头迎击-后发先至。
...
多次连续进攻
...
上下结合：指上打下，上-下-上，调动着打；轻重结合：轻的做干扰做铺垫，重的是目标。
...
先闪躲，接单拳反击，闪躲-前勾或者闪躲-后直都可以。
...
Legend女子实战
...
出拳协调性：1后撤12后撤121后撤1212后撤，以此类推。不要发力，脚到手到，做到协调、连贯。
...
很多拳击教学忽略了松弛感训练，“放松”二字看似简单，有些练了两三年还是紧绷、僵硬，很大一部分原因是过于注重出拳力量。
...
重拳的前提是你要有足够的基础力量
...
拳击经典技术解析
...
拳击中要会诱击对手，给对手制造陷阱。
...
级别相差20多公斤怎么打
...
练好上体移动，是可以提升拳手的拳感和自信心
...
洲际拳王教你面对沙包如何练习勾拳爆肝
...
模拟实战对练是拳击训练必不可少的内容，在动态的过程中，提高对距离的判断。
...
通过闪躲进行变向，重心压稳、压低，闪躲行径中，身体要转，脚下要快，动作流畅，上下配合好。
...
组合拳要上下内线外线结合，让对手防不胜防。
...
实战中根据对手的风格，及时调整自己的战术。
...
控制整体节奏
...
话不多说，实战日
...
了解并发挥自身优势
...
前手拳的运用
...
初学者开始实战，难免有恐惧心理，需要有意思的控制、克服。每一次实战都要有阶段性目标去进行，最忌讳漫无目的胡乱抡拳，最终目的是改进技术、提高战术思维和实战能力。
...
控制距离，环绕刺—接后直，后直打透！Boom!结束战斗～
...
前-后-前，力的出发点在变化，要有意识的控制自己的身体不要丢失重心，过于前倾或后仰，都会变慢，无论出什么动作，重心始终保持在两腿之间，压稳！
...
你必须要掌握的拳击技巧
...
四种刺拳的发力细节（二）：变向刺拳和后退刺拳
...
为什么你的前手直拳没有力量，是因为这些细节没有做到位。
...
俗话说的好，最好的防守就是反击，只有在实战中不断对抗，总结和发现不足才能提升自我战术水平。
...
想要赢的比赛，除了刻苦训练没有其他捷径#抖音小助手 #拳击#拳击教学
...
后摆前勾击腹动作细节：发后摆的时候，身体不要前倾而丢失重心，否则前勾没有空间和角度。重心压稳，出拳的同时一定要注意防守。
...
洲际拳王教你实战技能——“最简单”的12直拳其实一点也不简单
...
单拳易躲，组合难防，wBC拳王教你组合拳的闪躲