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京东 11.11 红包
蹲腿日练火箭推 堪称顶级折磨
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尤其用中间有滚花的杠铃杆做火箭推,顶级折磨中的顶级折磨。
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解锁火箭推100KG !
斜方肌之王!颈后推80KG给斜方肌上上强度!
划水训练日 实力推 颈前蹲 负重挺身
颈前蹲 泽奇深蹲 解决没有深蹲架的烦恼
好一招屁股向后平沙落雁式!
30公斤极限 单侧抽筋过顶蹲!
140下蹲翻疯狂失败 堪称健身房第一阿其那
瞎练许久才知道一个动作要点叫进肩
完犊屮了!135KG先下跪然后扛着冲刺跑!
夕阳西下 差点死在深蹲架
疯狂粘滞的 温柔深蹲 颈前蹲
好久不见! R/EVOLUTION 2024/10/16
抓举110KG单膝下跪!实力推120KG未遂
90KG实力推 会高翻就是好 没深蹲架也能练
励志做深蹲抬杠运动员 145KG下蹲翻+颈前蹲
两个月没练颈后、颈前、过顶蹲会成啥样
110KG实力推 继续练死劲
硬拉5×5 把拇指拉烂!把老腰拉断!
举的好不好咱不说 就说快不快吧!
周一就划水 借力推130 抓95 实力推100
练腿日 作死尝试下蹲挺
众所周知 过顶蹲是练肩动作
120KG 实力推:you shall not pass!
歪歪扭扭挺115 举起杠铃就跑
许久没全力莽的深蹲200KG
实力推120KG!抓举110KG
泽奇深蹲初体验140kg
165K卧推 肥胖的力量
举不起来杠铃 就反向举杠铃!
过顶蹲你就蹲去吧 一蹲一个不吱声
瞎练举重 颈前深蹲170KG 抓举90KG
站姿卧推100KG 颈前蹲150KG
下蹲翻130KG未遂!
被石智勇的精神鼓舞 放弃摆烂怒做蹲拉
粉嫩腰带身上围 深蹲出杠不愿回 深蹲200 颈前蹲160
100KG实力推+借力推+80KG拉胯抓举支撑
瞎练选手 属性点随机乱加 力速耐样样稀松
强行尝试宽速拉110KG 90KG
年前最后一练 各种深蹲