CrossFit 2022.01.19 四连招102KG（火箭推+借力推+版挺+分腿挺）
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CrossFit 2024.07.08 6轮计时：10次哑铃波比硬拉+10次跳箱
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CrossFit 2023.08.19 COMPLEX＂借力推+半挺+分腿挺＂110KG.
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Bethany Flores | 我的一日饮食 A day of Eating for the Games
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CrossFit 2023.05.06 下蹲翻3连110KG.
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CrossFit 2024.07.24 60次胸触引体+30次84KG过头蹲=9分08
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CrossFit 2023.02.07 45次61KG高抓+45次波比过杆=9分34秒
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CrossFit 2021.11.26 后花园锻炼，20分钟循环：50次双摇，30米弓箭步，30米熊爬=8轮+20
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最喜欢的CrossFit训练氛围
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CrossFit 2024.06.19 7.5m*2*10sets=150米倒立走
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CrossFit 2023.08.09 7轮（200米跑，60米70KG沙球行走，15次波比过箱）=25分38秒
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CrossFit 2021.12.08 60次61KG抓举：9分12秒
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CrossFit 2021.02.01 30次引体向上连续完成*3组，且在俯卧撑深蹲交叉训练中
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CrossFit 2024.04.01 120次33KG壶铃摇摆+60米倒立走=9分钟
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CrossFit 2023.05.06 110次墙球+110次脚触杆=10分02秒
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CrossFit 2021.11.06 40次前蹲83KG，70次胸触引体，140次双摇=12分钟
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运动后重了20斤的我反而丢掉了身材焦虑
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CrossFit 2021.11.24 过头蹲最好成绩：125KG.
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CrossFit 2023.01.31 60个波比跳箱+6000米单车=17分钟
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In Loving Memory of Lazar Ðukić by CrossFit Mayhem
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CrossFit 2023.08.09 倒立走完倒立撑，胸触引体
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杠铃抓举动作教学｜力量爆发｜经典动作，讲解非常细致到位
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CrossFit 2024.05.06 严格＂CINDY＂
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CrossFit 2024.07.15 30次61KG抓举
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CrossFit 2022.01.23 负重400米弓箭步+400次深蹲=26分08秒
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CrossFit 2022.10.28 5轮计时：（36次双摇+12次火箭推+1次爬绳）=9分49秒
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CrossFit 2023.01.17 EMOM20:15卡单车，3次142KG硬拉
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CrossFit 2024.08.13 分腿挺140KG
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CrossFit 2023.11.10 90次俯卧撑，60次引体，30次硬拉=7分51秒
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CrossFit 2022.09.10 3轮（24次后蹲+18次借力推）61KG=7分42秒
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【肌肉daddy】乔尼·麦肯纳
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07.20 全力游戏分站个人赛杭州站项目二
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CrossFit 2023.05.09 30次75KG抓举+15次墙爬倒立=11分50秒
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CrossFit 2022.07.13 3连：借力推+借力挺+分腿挺（104KG）
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CrossFit 2022.06.28 45次70kg借力挺+45次跳箱过=4分15秒
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CrossFit 2022.05.16 36次严格倒立撑+150次空蹲+36次借力推倒立撑+75次跳箱=12分30秒
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CrossFit 2023.05.16 110次单腿蹲+55次吊环严格臂屈伸=10分36秒
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2024巴黎奥运举重89卡洛斯挺举224kg
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CrossFit 2022.05.02 10分钟尽可能多轮：（5次高翻93KG+10次脚趾出杆）5轮+3次
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韩国选手Seungyeon Choi & Dawon Jung备赛Vlog合集
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CrossFit 2021.02.07 让我们一起荡起双桨