竹刀、钢刀、木刀的大动作面素振
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挥出竹刀，松开左手中指以外的所有指头，好像竹刀也能保持……
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铁刀木刀素振，听个响
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过20不能穿的像小孩子套装，挥刀
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大动作面素振、感受一下带kote 和不带kote 的区别
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上甲素振（大动作面、大动作连击）
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大动作前后打手
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用不同的练习器械挥着不同的几个面素振
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日常素振片段剪辑（木刀手感是真的好）
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面的素振
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左脚出了点小问题，日常的素振就比较摸鱼了，大概素振个800本
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用竹刀和钢刀挥大动作面
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今天的酒店有健身房了，前几天房间里素振太憋屈了（千本素振后的整理运动）
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两种不同的大动作面素振
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单手素振，果然还是左手比较习惯。
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站起来去阳台活动一下暖暖身体
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千本跳素后紧接着的是，片手前后面的素振
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大动作面（素振，打桩）挥个爽
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如果这波失手了，视频的成本将会空前的大
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休养练习，尝试加长动手之前上半身滑出去的距离
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左脚振足的感觉终于练得和右脚差不多了（振足练习剪辑）
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微调一下握刀试试
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木刀plus、偶尔用用挺爽的
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剑道素振搞完后整整薙刀素振
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日常练习三段式。（出汗量最大的实际上是步法）
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渡雷劫，跳跃素振。
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大动作面
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微调了一下握刀的方式，尝试一下基本打击
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素振，但是没有进步。
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胴的素振（胴总打不好，也得练练）
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初次尝试：片手跳素100本
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一镜到底，每日的千本素振流程
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400刀一组的跳跃素振
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小面打铁人，不能只素振，铁人也得时不时打打。
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钢刀砍砍乐片手跳素50本
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改进大动作面
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竹刀日常素振剪辑
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天冷了，楼道日常素振剪辑
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面素振（功力不够盲目挥快会变形，还是慢点算了）
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钢刀跳素500本
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试试用竹刀以外的东西素振。