京东 11.11 红包
极限负重挑战85个俯卧撑 这次不太满意。下次继续努力。
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带小伙一起。练练俯卧撑。
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极限耐力 90下双杠臂屈伸 55拳头次俯卧撑 做完那叫个酸爽 ～
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一分钟击掌俯卧撑挑战。
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今天来测试一下 能否一次做完100个俯卧撑 ？ 又耗时多长时间？
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先来50个窄距俯卧撑。后来50个双杠臂屈伸。
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能在90秒内完成的都是高手。
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五一怎能少耐力组合？
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〔首次挑战〕〔贴地俯卧撑〕结局让我没想到 没想到 那么的轻松！
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《小耐力挑战》。基础练习。65臂屈伸 65俯卧撑。
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今天状态有点虚 勉强60个俯卧撑
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适当负重，让训练进个步。
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两分零七秒 50双杠臂屈伸 30引体向上 50俯卧撑
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负重80斤，拉引体
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一分钟50俯卧撑 在B站是啥水平
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一分钟击掌俯卧撑你能做几个？
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基础热身训练50双杠30引体45俯卧撑50蹲起
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负重练习 的区别与重要性 你知道嘛？
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50双杠 30引体 50俯卧撑 那天录了几组 这组是最差的 姿势以及时间 不理想～
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基础训练 31引体向上＋50俯卧撑
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首次挑战1分半钻石💎俯卧撑 91下
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5双力臂+60双杠+30引体+20俯卧撑
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两分钟你能完成多少
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想提升手臂的爆发力 这五种俯卧撑 满足你的想法
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这样的俯卧撑车轮挑战，你见过吗？累！比一次做500个还累！
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这小伙耐力惊人
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挑战L型引体过云梯
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两组普通不能再普通的俯卧撑
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今天就给伙伴当个陪练，他不练趴下，我不停。
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俯卧撑数量一直无法提升。不妨来试试这个方法。
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15个引体向上接着50俯卧撑，在B站能达到人均水平了吗？
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热身失误篇
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去年的视频。俯卧撑可以忽略不计。
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双杠臂屈伸一百个并不难
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负重[24公斤]30个双臂臂屈伸接着18个引体！（耐力训练）
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提升俯卧撑 的质量与数量 仅需三步 你看懂了么
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耐力训练组合10引体＋20俯卧撑＋20自重深蹲，与小伙伴的耐力对抗
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马拉松式的俯卧撑 143个
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其实，想要提升引体数量的方法只有两个，一个是多拉引体向上，二是负重自己合适的重量拉引体，不知道大家都用什么方法提升引体数量呢？
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250个标准俯卧撑都能做，100个贴地俯卧撑又有何难？
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坚持坚持