能在90秒内完成的都是高手。
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双杠臂屈伸一百个并不难
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这个视频教你俯卧撑如何突破100下
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其实我会的。不只是耐力。身手还行还行。
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标准引体+撞胸引体+双力臂+臂屈伸1
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还需要怎么练？
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把最简单的练明白了
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首次挑战1分半钻石💎俯卧撑 91下
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《毅力》是靠一个一个的撑出来。多加油少年！你的极限。可能只是别人的起点！
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35个臂屈伸接着八个双力臂。
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各位大佬们，30引体你们需要多少秒完成？
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负重俯卧撑
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90秒带你走进燃烧卡路里
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街头经典组。升级版。你能完成吗？
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你相不相信？俯卧撑也可以练出饱满的胸肌 学生也可以轻松完成的胸肌训练
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一分钟50俯卧撑 在B站是啥水平
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把简单的俯卧撑练好了。就可以很帅。
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双杠臂屈伸十次？能难得倒你吗？你能做多少次？
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两分钟你能完成多少
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两组普通不能再普通的俯卧撑
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以前喜欢。一分钟做100个 现在喜欢三分钟。练100个。
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一分钟击掌俯卧撑你能做几个？
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[基础练习]训练28个双杠屈伸 19个引体 23个俯卧撑（负重48斤）
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加油，年轻人
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挑战这条街～
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适当负重，让训练进个步。
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138秒能练些什么？不带一秒休息滴。
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日常负重训练
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基础耐力训练 50双杠臂屈伸 30引体向上 60俯卧撑
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〔首次挑战〕〔贴地俯卧撑〕结局让我没想到 没想到 那么的轻松！
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带小伙一起。练练俯卧撑。
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本人从17岁开始 接触双杠 从零个到50个 断断续续 我大概花了半年的时间 不知道大家，完成第一第50双杠臂屈伸 用了多久的时间？
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基础训练（引体+俯卧撑+高抬腿+双杠举腿）
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隔壁大爷看完后 直呼年轻人 臂力真劲！
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呕心沥血，把你最后一丝力气都给吐出来，这就是训练的意义
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基础训练 31引体向上＋50俯卧撑
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1分50带你练遍全身
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空中摸鞋！
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街头耐力想要好？就要这么造
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引体还拉不起？俯卧撑还撑不起？看了就都明白了 每个动作都有它的进阶过程
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体能训练