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能在90秒内完成的都是高手。
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双杠臂屈伸一百个并不难
这个视频教你俯卧撑如何突破100下
其实我会的。不只是耐力。身手还行还行。
标准引体+撞胸引体+双力臂+臂屈伸1
还需要怎么练?
把最简单的练明白了
首次挑战1分半钻石💎俯卧撑 91下
《毅力》是靠一个一个的撑出来。多加油少年!你的极限。可能只是别人的起点!
35个臂屈伸接着八个双力臂。
各位大佬们,30引体你们需要多少秒完成?
负重俯卧撑
90秒带你走进燃烧卡路里
街头经典组。升级版。你能完成吗?
你相不相信?俯卧撑也可以练出饱满的胸肌 学生也可以轻松完成的胸肌训练
一分钟50俯卧撑 在B站是啥水平
把简单的俯卧撑练好了。就可以很帅。
双杠臂屈伸十次?能难得倒你吗?你能做多少次?
两分钟你能完成多少
两组普通不能再普通的俯卧撑
以前喜欢。一分钟做100个 现在喜欢三分钟。练100个。
一分钟击掌俯卧撑你能做几个?
[基础练习]训练28个双杠屈伸 19个引体 23个俯卧撑(负重48斤)
加油,年轻人
挑战这条街~
适当负重,让训练进个步。
138秒能练些什么?不带一秒休息滴。
日常负重训练
基础耐力训练 50双杠臂屈伸 30引体向上 60俯卧撑
〔首次挑战〕〔贴地俯卧撑〕结局让我没想到 没想到 那么的轻松!
带小伙一起。练练俯卧撑。
本人从17岁开始 接触双杠 从零个到50个 断断续续 我大概花了半年的时间 不知道大家,完成第一第50双杠臂屈伸 用了多久的时间?
基础训练(引体+俯卧撑+高抬腿+双杠举腿)
隔壁大爷看完后 直呼年轻人 臂力真劲!
呕心沥血,把你最后一丝力气都给吐出来,这就是训练的意义
基础训练 31引体向上+50俯卧撑
1分50带你练遍全身
空中摸鞋!
街头耐力想要好?就要这么造
引体还拉不起?俯卧撑还撑不起?看了就都明白了 每个动作都有它的进阶过程
体能训练