去年的视频。俯卧撑可以忽略不计。
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这个视频教你俯卧撑如何突破100下
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先来50个窄距俯卧撑。后来50个双杠臂屈伸。
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基础热身训练50双杠30引体45俯卧撑50蹲起
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还是紧张了，发挥失常！！
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极限耐力 90下双杠臂屈伸 55拳头次俯卧撑 做完那叫个酸爽 ～
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小伙终于突破了40个俯卧撑。还有待再进步。
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把简单的俯卧撑练好了。就可以很帅。
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带小伙一起。练练俯卧撑。
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基础耐力训练 50双杠臂屈伸 30引体向上 60俯卧撑
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一分钟击掌俯卧撑挑战。
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本人从17岁开始 接触双杠 从零个到50个 断断续续 我大概花了半年的时间 不知道大家，完成第一第50双杠臂屈伸 用了多久的时间？
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《小耐力挑战》。基础练习。65臂屈伸 65俯卧撑。
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经典体能组挑战5个双力臂 50双杠 30引体 60俯卧撑 5个双力臂
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五一怎能少耐力组合？
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38秒64个双杠臂屈伸 本来想做70个数差了
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把最简单的练明白了
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这样的俯卧撑大家能做多少个 ？
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一分钟50俯卧撑 在B站是啥水平
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不对比，不知道 一对比吓一跳！之前做50个俯卧撑，洒洒水般简单，现在才40个，却累趴了，练得加大强度，练 不能再偷懒了
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分享我个人的 基础综合训练 45双杠 40引体 深蹲40 俯卧撑40
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90秒带你走进燃烧卡路里
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单杠耐力组
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不断的突破自己 100个拳头俯卧撑！
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首次挑战1分半钻石💎俯卧撑 91下
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怀念那时的运动时光。
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小伙通过自己的努力 不断变强。
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基础训练（引体+俯卧撑+高抬腿+双杠举腿）
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各位大佬们，30引体你们需要多少秒完成？
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如果20个双杠臂屈伸已是满分 那么你达标了吗？你又能做多少个？
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大家认为，负重25公斤做50个双杠臂屈伸难。还是，自重做100下难？
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哥们之间的对决（10引体接着爬过栏）接着25个俯卧撑 最后5个引体
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基础49引体 十96俯卧撑 数漏了 哈哈😄
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别的我不会，我只有一点点耐力。
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今天来个小挑战
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九个过栏引体+40个俯卧撑（上次用了一分20多秒，感觉用了半条命。这次一分钟，感觉毫无压力）！！神进步
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马拉松式的俯卧撑 143个
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基础耐力训练
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这样的俯卧撑车轮挑战，你见过吗？累！比一次做500个还累！
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去年的热身
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不需要花里胡哨的练。 练腹一个动作就够了。