40千克臂力棒绝对不是我的极限，我还有进步空间。
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初 中 生 身体素质。
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十三岁，玩四十千克臂力器(十七个)
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初中生的脖子，练了五个月。
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十三岁，练87个40千克臂力棒
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十三岁，练四十千克臂力器
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放学了，玩四十千克臂力器
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14岁，65千克，单手弯举25千克，不顶肘。
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13岁，反手无借力闭合40kg臂力棒1分钟
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『不借力』初一13岁三指闭合100磅(45千克）40秒！
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13岁，单指40千克离地。重量在评论区。
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身高191cm，体重132斤。
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【初中生挑战单手举40千克】
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14岁，挑战『昊鹰60千克臂力棒』。 不甩，掰5个。
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十三岁，握力普普通通54.8千克
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14岁，三指锁欣怡万嘉200磅(90千克）握力器。
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13岁，练40个40kg臂力棒
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握力太逊了(悲
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半年不涨力(60，今天状态特别差握力居然62.6千克！
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13岁，指力32.4千克。
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14岁单手硬拉71.2千克，体重64.8千克。
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二十六天，我捏断了40千克握力圈
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初中生，单手30千克耸肩，轻松做组12次。
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从握力二十千克到四十五千克的两月半
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14岁，14千克，单手弯举24次。
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『不借力』初一13岁握力56.3千克。
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14岁65千克，单指52.7千克离地。
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萌新单手弯举22千克，8次。
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单手前平举，22千克，9个。
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初中生，练斜方肌，单手46千克就可以了，46千克单手。
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『不借力』13岁初一握力左手58.3千克，右手55.5千克。
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14岁，昊鹰60kg臂力棒。 正手18个。
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初二，这个肩什么水平？——『前平举23千克』
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随便剪的，致当时在金鹰卡通看《熊出没》的自己。
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初中生，15千克哑铃整活，别眨眼。
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14岁，严格弯举，单手23千克。
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13岁新手，单手硬拉49.2千克。
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13岁，解锁双手一指俯卧撑。 2023826
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13岁新手，瘦子一个，想增肌。
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14岁，健身会长不高吗？健身一年身高177cm到190cm。
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