十三岁，练87个40千克臂力棒
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14岁，昊鹰60kg臂力棒。 正手18个。
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40千克臂力棒绝对不是我的极限，我还有进步空间。
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十三岁，玩四十千克臂力器(十七个)
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【初中生挑战单手举40千克】
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13岁，练40个40kg臂力棒
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单手前平举，但是23千克。
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初中生，单手30千克耸肩，轻松做组12次。
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体重70kg，左手垂提40kg。
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13岁新手，正手昊鹰60kg，请多指教。
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13岁新手，反手弯举16千克。
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放学了，玩四十千克臂力器
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初 中 生 身体素质。
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从握力二十千克到四十五千克的两月半
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『不借力』初一13岁二指闭合100磅(45千克)1分30秒。
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13岁，零基础，自己练了一年。
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〖66kg初中生』PK『60kg昊鹰臂力棒』。2023.12.11
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14岁，体重65千克，仰卧起坐负重……45千克，负重45千克。
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初二，这个肩什么水平？——『前平举23千克』
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13岁，握力59.7千克。『冲刺』
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【腕力】虎口提40kg，不顶肘。
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『臂围26cm ，14岁，200磅握力器预压闭合8次』
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14岁，侧平举的水平居然……侧平举1RM·23千克。
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14岁，体重70kg。参加全省的腕力比赛会怎么样？
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十三岁，事一名瘦弱的初中生(悲
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单手前平举，22千克，9个。
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14岁，单手前平举15千克，做组——18次。
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65千克，单手推肩25.5千克。「自律，让自已变得更强！」
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『14岁，锁万嘉200磅20秒。』
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13岁身高，185cm。总有人问我多高。
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14岁，单指挑战55.75千克成功，可以单手拿100千克吗？
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14岁，单手弯举25千克，不借力，体重65千克。
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【腕力训练］，14岁体重65千克，单手30千克腕弯举，定秒全校。
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13岁新手，前平举单手16千克。
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抱93.1千克“石”墩子，不太好抓。
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14岁体重65千克，单腿深蹲25千克。
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【腕力】40kg腕弯举，14次。
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动作标准，肘内侧弯举。
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14岁，14千克，单手弯举24次。
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13岁，尝试二指闭合80磅。
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16千克侧平举是什么水平？