第5天跳绳：2000千26分钟，今天是有点跳不动。太冷了只能室内运动了💪
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第21天跳绳：目标3000个，南方室内真是冷，不如北方啊，但不运动一下更冷，加油
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坚持跳绳第46天：目标3000个。小姐妹说她每天3千个，就为五一假期出游出片
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16天的马步蹲，头没梳脸没洗衣没换。起床蹲，睡前蹲，姿势不重要，先把时间搞起来，由40分钟到2分半，加油了👏。
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坚持跳绳第39天：2000个目标，今天多200个。300+300+300+100+100+300+400+600
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坚持跑步第38天：5.20公里，记录今天又没出差，那就好好运动吧
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第17次跳绳：目标4000个,出着在酒店跳绳挺好的，有时候行动就是成功90%，剩下的10%就是坚持了✊，加油
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坚持跳绳第48天：目标30分钟，4800个。
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坚持跑步第41天：今天5公里，换个陪跑的，实在是太热了🥵
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坚持跳绳第47天：目标30分钟，挑战了5000个，都是姐妹在督促要跳半小时，结果就32分钟5千个了，加油。
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第4天跳绳：15分钟2000个，时间与个数均达标，明天加油。
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坚持跑步40天：今天带个小朋友一起跑，一路下来他2公里我6公里，一起加油。
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坚持第41天跳绳：目标3000个，好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
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第12天跳绳：目标4000个，时间不限，喝点小酒助跳，加油，明天继续。
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坚持跳绳第27天：五一旅行也不忘坚持运动，加油👏
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坚持跑步第39天：不出差就跑，晚上进补
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坚持跑步第36天：挑战13.14公里，结果10公里结束✔️，太难了 。10公里就累成狗🐶
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第24次跳绳：目标3000个，感冒在即不想吃药只能靠运动了，加油，跳吧跳吧。
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坚持跑步第44天：周未10公里挑战
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第22次跳绳：目标4000个，反正没事干那就运动加热吧，主要是晚上要吃火锅🍲
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第11天跳绳：目标3000个，时间控制半小时，明天加油接着跳，挑战4000个。
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第7天跳绳：目标2000个，今日达标，明日需要哪位大神监督下呢
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坚持第43天跳绳：目标3000个，没想到马甲线在跳绳过程中若隐若现
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坚持跳绳第37天：2000个目标，300+300+300+400+300+400在老家听着爷爷的黄梅戏跳着我的绳
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第3天跳绳：目标40分钟，又要捡起丢失的习惯。
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大雪天，又没健身房。还好带力跳绳。开启第一天跳绳：30分钟
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坚持第42天跳绳：目标3000个，每天一跳，状态好好睡觉香香，就是时间不够长量不够多
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坚持跑步第26天：坚持40分钟，5月份也要好好加油哦👏
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狼牙山五壮士：光我快速下山都花了50分钟，上去没计时，今天就小腿痛了
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坚持跳绳51次：有绳一千个，确实是比无绳累，还打手
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第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
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今天跟操40分钟，今天感觉有些累了，特别犯困
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儿童趣味运动—打泡泡
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坚持跳绳32天：目标1500个，今天比昨天轻松些，加油。
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第16天跑步：突破20公里，天太冷了还差1公里就半马了，但实在是跑不动了。还是给自已鼓励一下吧
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坚持跑步第42天：5公里起跑，6公里结束。今晚又没饭吃了
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新手版❗间歇跳绳跟练❗暴汗燃脂已瘦30斤
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坚持跑步第16天：目标40分钟，风晚花开的季节适合户外，太久没跑有些速度跟不上了。
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第28次跳绳：目标1000个
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第10天跳绳打卡：目标3000个，休息一周了，能跳多少就跳多少吧。争取下次加500个。
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坚持跳绳第36天：目标1600个，实战1828个结束：300+300+300+300+300+300