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京东 11.11 红包
第29次跳绳:目标1000个,没带运动衣还是跳不动啊,出差失算
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坚持跳绳第27天:五一旅行也不忘坚持运动,加油👏
坚持跳绳40天:目标2600个比昨天多200个,夏天来了,加油啊姑凉。
坚持跳绳第48天:目标30分钟,4800个。
坚持跑步第16天:目标40分钟,风晚花开的季节适合户外,太久没跑有些速度跟不上了。
坚持跳绳第44天:目标20分钟3200个,没想到刚好及格 。 “每天一遍,笑容满面”
坚持第41天跳绳:目标3000个,好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
第28次跳绳:目标1000个
坚持跑步第14天:最近报了半马,万一中了怎么办,我还是加油练练吧
坚持跑步第38天:5.20公里,记录今天又没出差,那就好好运动吧
坚持跑步第29天:今天不管速度,慢慢来,坚持就好
第17天跑步:10公里目标完成。今天天气不怎么冷,难得没工作💼就运起来,加油女孩
坚持跑步第18天:目标10公里,有半个月瘦10斤的运动吗?还得正常高压工作呢
坚持跑步第12天:目标5公里,实际6公里。加油
北方室内就是舒服,短袖冰棍 爽。马上回南方过年了,运动是不是可能会放缓哦
坚持跳绳第34天:200一组,跳个7组1500个。咋感觉就没瘦呢?是跳的不够多吗?还是我吃多了啊
第15次跳绳:目标3000个,如果不是应酬晚了估计也不会跳了,加油吧
第21天跳绳:目标3000个,南方室内真是冷,不如北方啊,但不运动一下更冷,加油
坚持跑步第30天:爬山后刚缓解脚疼痛,今天就先3公里吧
坚持跑步第17天:目标40分钟,早上起床就是赢了,对吧
今天跟操40分钟,今天感觉有些累了,特别犯困
坚持跑步第39天:不出差就跑,晚上进补
第11天跳绳:目标3000个,时间控制半小时,明天加油接着跳,挑战4000个。
坚持跑步第44天:周未10公里挑战
新运动:俯卧撑开始,我还不如小朋友呢,加油哈
坚持跑步40天:今天带个小朋友一起跑,一路下来他2公里我6公里,一起加油。
第21天跳绳:目标2000个,先跳吧,管它早上称的胖2斤,过年还有得涨啊
坚持跑步第56天:40分钟打卡完成
【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操!三伏天逆袭!跳这一个就够了!
坚持跑步第19天:目标5公里,因为晚上要开会只有40分钟时间跑
坚持第43天跳绳:目标3000个,没想到马甲线在跳绳过程中若隐若现
第三次爬楼梯:14层楼高,爬5次(相当于70层楼爬了个上下)答应老师的目标就要做到,咱们要做个好孩子
第18次跳绳:目标3000个,刚出完差回来,中午又没睡的困得紧,本周能坚持一天是1天,加油
第13天跳绳:原计划4000个,实在是跳不动了,就3000个吧。加油👏
第24次跳绳:目标3000个,感冒在即不想吃药只能靠运动了,加油,跳吧跳吧。
【霞光万丈不光芒】Up主探索中,欢迎收看求三连!
坚持跑步第34天:前方有大部队所以我跑的有动力,还是伙伴太优秀了。
坚持跑步第58天:4公里目标,5.21公里打卡
坚持跑步第13天:目标6.66公里
坚持跑步第36天:挑战13.14公里,结果10公里结束✔️,太难了 。10公里就累成狗🐶
第二天跳绳:1500个