坚持跳绳53天：1517个，太久没跳就动弹不得了，绊了十几次绳
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今日跟操40分钟，周未动起来
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产后修复～漏～寒～垂～
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坚持跳绳第48天：目标30分钟，4800个。
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今天跟操40分钟，今天感觉有些累了，特别犯困
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坚持第43天跳绳：目标3000个，没想到马甲线在跳绳过程中若隐若现
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坚持第41天跳绳：目标3000个，好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
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平板支撑：1分钟一次，第二次只能半分钟了，总比什么运动也没做好吧
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坚持跳绳第27天：五一旅行也不忘坚持运动，加油👏
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坚持跑步第45天：今天4公里结束吧，
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坚持跳绳第44天：目标20分钟3200个，没想到刚好及格 。 “每天一遍，笑容满面”
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坚持跳绳等50天：今天教绳啦
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坚持跑步第41天：今天5公里，换个陪跑的，实在是太热了🥵
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第21天跳绳：目标3000个，南方室内真是冷，不如北方啊，但不运动一下更冷，加油
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16天的马步蹲，头没梳脸没洗衣没换。起床蹲，睡前蹲，姿势不重要，先把时间搞起来，由40分钟到2分半，加油了👏。
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古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了
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坚持跑步第30天：爬山后刚缓解脚疼痛，今天就先3公里吧
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第7天跳绳：目标2000个，今日达标，明日需要哪位大神监督下呢
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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第24次跳绳：目标3000个，感冒在即不想吃药只能靠运动了，加油，跳吧跳吧。
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坚持跑步第42天：5公里起跑，6公里结束。今晚又没饭吃了
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第4天跳绳：15分钟2000个，时间与个数均达标，明天加油。
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坚持跳绳第31天：目标1200个，实际1400个。风景还属江南美，青山又绿水。
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小肚子肉多怎么解决
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坚持跑步第32天：公司月目标还差4公里，驾油
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坚持跳绳第47天：目标30分钟，挑战了5000个，都是姐妹在督促要跳半小时，结果就32分钟5千个了，加油。
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坚持跑步第26天：坚持40分钟，5月份也要好好加油哦👏
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第17天跑步：10公里达标，速度有些慢了。匀速坚持跑就行
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第15次跳绳：目标3000个，如果不是应酬晚了估计也不会跳了，加油吧
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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坚持跑步第34天：前方有大部队所以我跑的有动力，还是伙伴太优秀了。
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坚持跳绳第46天：目标3000个。小姐妹说她每天3千个，就为五一假期出游出片
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坚持跑步第18天：目标10公里，有半个月瘦10斤的运动吗？还得正常高压工作呢
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坚持跳绳第37天：2000个目标，300+300+300+400+300+400在老家听着爷爷的黄梅戏跳着我的绳
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第29次跳绳：目标1000个，没带运动衣还是跳不动啊，出差失算
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第5天爬楼：14层高，今天爬6遍。休息太多天了，确实是睡眠不好想好好出个汗。
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第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
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第13天：40分钟六公里。今天空气没那么好，但月底最后一天就运动拉满。再次突破6分内速度，加油
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第2天爬楼：14层5次。越来越严重的雾霾只能又来爬楼。谁让今天晚上应酬嗨吃了呢
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倪师太牛了！气血通了！半个月后像变了个人