软兵器要经常盘它，感情培养好了，它才不会打自己
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呼吸之法，是过去习武人不传之密，但实际大道至简！
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马步要会扎，不能是死马
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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八极拳金刚八式
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洪拳 - 桥功
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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跟大家聊聊螳螂拳的轱辘锤的应用
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打套路要有目的，不然就是花架子
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给大家分享一些螳螂拳的实战应用
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跟大家聊聊为什么说，兵器是手臂的延长
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什么是太极拳的阴阳，阴阳就是大小开合伸缩矛盾等并不玄幻
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短兵器的点穴手法和痛点打击
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练了多年的太极拳起式你做对了吗？很多人可能连起式都做不了
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掌握两个要点，教你金丝缠腕如何拿住人
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太极拳实用起来是什么样子？用法和套路还是有一些差别的
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给大家讲讲练拳时膝盖疼的原因。你有这些问题吗？希望此视频能给你帮助
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与人交手时，你够硬吗？
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擒拿加跤，越练越高
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手快不如步快步快不如身快。移动中的打击才真实有效
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所谓的“绝招”其实是由很多的基础动作累积出来的一个简单动作
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峨眉武术小课堂开课！昊然：这不是发簪吗？下次你们还想看我们抓谁
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最早推手和现在推手的差异性很大。过去的目的性很强现在的偏于健身
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内家拳一定要练好的两个能力！
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今天给大家介绍一种传统武术的古代兵器三节棍
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太极拳分练法、演法、养法、用法各不相同，只有明确了才能达到目的
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太极拳是后发制人吗？是你的眼睛骗了你
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古代兵器三节棍，短可护身，长可击远。长短打兼备
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现在的传统武术为什么不能实战，就是因为丢失了很多重要的东西
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今天给大家讲讲通背力和老人们说螳螂加八卦
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浅谈形意拳的十二形是怎么应用和虎抱头的应用
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大家让我聊聊咏春，给大家发一种欧洲进化过的咏春
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什么是托枪为拳，什么是挥臂如棍
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剑似游龙，剑要随身走，以身御剑。兵器是手臂与身体的延长
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打拳时泄力与发力同样重要，一个是保护别人，一个是保护自己
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真实有用的就是那么几下，没有花哨的动作，配合身法有效打击即可
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内劲才是传统武术的精髓，不得内劲遍布的精髓！
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太极拳的右蹬一跟的用法，大家注意上步的角度
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回应黑熊精偷袈裟挑衅
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一定要学会在移动中出手，和打击完后的变位，移动才能带来有效的打击
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传统武术招也打，不招也打，连招带打，以及铁砂掌的真实的意义