懈怠了深蹲硬拉 举重水平一降再降
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斜方肌之王！颈后推80KG给斜方肌上上强度！
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90KG实力推 会高翻就是好 没深蹲架也能练
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深蹲 硬拉 卧推 5×5
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下跪杠铃操 吭哧瘪肚腰拉
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借力推+分腿挺+过顶蹲 练完汗如尿下
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创新高！挺举145KG！！
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瞎练日：绝望引体 乱抡高抓 无能硬拉
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久违的深蹲200KG 举重少练腿迟早会白给
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终于！挺举突破130KG
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毫无波澜 120KG挺举稳定变弱但不砸锅
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挺举抓举都砸锅 给健身房地板一点震撼
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加不起速的高翻 使不上劲的借力推
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110KG实力推 继续练死劲
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110KG实力推 100KG实力推×2
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起不来我也不死！高抓 上挺 深蹲训练日
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创新高！下跪换来145KG借力推！
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瞎练举重 颈前深蹲170KG 抓举90KG
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创新高 抓100KG×2
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一套深蹲下来 浑身湿透
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三周不练挺 彻底不会了 需要沉淀
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135KG挺举！丑陋的突破！！
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轻松挺135KG 保守了！今天应该冲一波！
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小有突破120KG过顶蹲
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丑陋挺举115 光腚拉磨 转圈丢人
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今日整活！杠铃蛙跳！沉淀没劲头 大力莽不动
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瞎练举重 挺举120KG体重激增 动作稀烂
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柯学健身 借借借借力推130KG
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创新高！130KG下蹲翻！上挺失败
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下蹲翻130KG未遂！
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动作一塌糊涂 勉强能抡80
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摆烂训练之 挺举 硬拉 高拉 引体向上
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深蹲卧推卧推5×5 170KG 130KG 160KG
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瞎练举重 120KG挺举大力出奇迹！
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突破未遂 翻起145KG 推起不能！
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首次尝试正经的挺举 做的很不正经
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瞎练举重 首次尝试下蹲抓 很拉胯
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瞎练举重 减肥趁着莽不动 练练技术
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为什么会打雷下雨？为什么抓举会单膝跪地
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抓举100KG 挺举120KG 体重咔咔减 力量刷刷掉
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借力推110KG 实力推100KG 高翻似乎有进步