夕阳下的倒立蠕动与翻滚
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
今天是个倒立蠕动的少年
...
硬拉+倒立走（第一次这么尝试）
...
应付open是不是不太够？
...
壶铃+倒立走——感觉良好
...
boazilla宅家手倒立练习（二）
...
CF体操动作就是得没事练一会儿-倒立走摸鱼
...
高翻80-90/硬拉/倒立走/双摇——腿好疲劳
...
自有倒立与倒立走完全不是一个难度等级
...
3分钟最长倒立走——30m有进步
...
愉快的100m倒立走
...
夕阳、泳池、CrossFit
...
boa日常训练-划个水还把手划破了
...
倒立走划船交替练习—提高WOD中倒立走的能力
...
心肺能力倒退严重啊
...
与四个“女孩儿”愉快的下午——Karan（50unbroken意外收获）
...
倒立撑突破10个——烫了头就是不一样
...
boa日常训练7.5-训练里加入倒立走还是太早了哈哈哈
...
倒立走+10分钟burpee过箱——小臂快抽筋了
...
上挺训练——技术要磨
...
16.4–差距还是很大啊
...
3分钟倒立走小测验——没有退步就是进步
...
23.1真是折磨，180勉强卡点做完
...
倒立撑有了那么一丢丢的提高
...
循环训练—哑铃眉下换手还是搞不定
...
体操练一圈～
...
享受一下全套eleiko，抓举训练70-80kg
...
悬垂高抓+过头蹲
...
高抓/引体/双力臂——发力对，杠铃声音就清脆悦耳
...
练一练心肺
...
抓举技术训练
...
继续磨一磨抓举
...
快速堆一下高翻容量
...
暂停上挺+离心深蹲训练
...
没有固定器械，只能自己动手造了
...
前蹲、lunge&吸猫
...
抓举辅助训练——宽拉/高抓/过头蹲/宽挺蹲/发力位抓举
...
深蹲辅助训练——节奏深蹲+前蹲出杠支撑
...
CrossFit Open 23.2，名可以不报，热闹不能不凑
...
吊环双力臂练习——arch得不够
...
抓举辅助训练——高拉/高抓/宽挺蹲组合