应付open是不是不太够？
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马上open了，随便练练
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体操训练——双摇/倒立走
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抬膝/倒立走——晃晃悠悠
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一年多没练倒立走了，需要恢复感觉
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boazilla宅家手倒立练习（二）
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练点不常练的——举腿+双摇
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biazilla宅家手倒立练习
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倒立走16米啦～
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愉快的100m倒立走
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boa日常训练827-倒立走/双力臂/高抓
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CF体操动作就是得没事练一会儿-倒立走摸鱼
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宽硬拉
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今天是个倒立蠕动的少年
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抓举辅助训练——高拉/高抓/宽挺蹲组合
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高翻80-90/硬拉/倒立走/双摇——腿好疲劳
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boa日常训练7.7-倒立走搞定6m
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来点技巧与力量——双力臂/硬拉
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暂停上挺——还需慢慢找感觉
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双力臂高抓组合
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悬垂下蹲抓
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腿不好就练上肢吧，补充一些倒立撑。
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睡觉的时候脖子伤了，搞点实力抓，轻拿轻放
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高抓训练（50-70）——技术变糙，只能大力出奇迹了
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与四个“女孩儿”的愉快下午——Amanda
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若干83kg的下蹲翻——技术不太行，大力出奇迹
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推拉训练
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膝上蹲翻（70-90）——还是需要兴奋起来啊
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抓举辅助训练——三位高抓+过头蹲
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一路小跑，WOD没做完，太惨了～
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借力推拉训练——胸触杠不太行啊
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心肺能力倒退严重啊
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高翻组合+半挺
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大宝抓举-高抓-深蹲-手倒立训练。
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挺举训练——上挺好弱
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高抓/引体/双力臂——发力对，杠铃声音就清脆悦耳
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推拉训练——卧推/引体
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上挺训练——技术要磨
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抓举训练——发力位抓举+悬垂抓举（60-75kg）
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轮式是后弯和倒立后弯的基础，轮式推好了，倒立后弯没问题
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负重引体—20多斤的小胖子