V
主页
倒立走+胸触杠
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
biazilla宅家手倒立练习
壶铃+倒立走——感觉良好
体操训练——双摇/倒立走
倒立走16米啦~
双摇倒立走——技巧训练
倒立走练习
练一练心肺
一年多没练倒立走了,需要恢复感觉
应付open是不是不太够?
推拉训练——双力臂/倒立撑
腿不好就练上肢吧,补充一些倒立撑。
倒立走划船交替练习—提高WOD中倒立走的能力
抬膝/倒立走——晃晃悠悠
李辰acc20.1
再练一下心肺
boazilla宅家倒立练习(二)
前蹲测一下
硬拉140-150kg练习
大宝抓举-高抓-深蹲-手倒立训练。
来点技巧与力量——双力臂/硬拉
奔驰壹臣肌肉大赏
上肢训练(卧推80kg*8*3,引体10*4,臂屈伸10*4,爬绳若干)
力量练习——过头蹲+实力推
练一练直腿抓
宽硬拉
最近一些体操与心肺练习,一出差状态就下滑
直腿抓举
boa日常训练7.7-倒立走搞定6m
boa日常训练818-前蹲/暂停蹲/倒立走(jojo的音乐太带感了)
年后第一次深蹲,重一点
boa日常训练6.26-双力臂\倒立走
近况——一直没练,心肺掉光
搞起来——脚触杠/俯卧撑/过头蹲
其实吧,我觉得奥运开幕闭幕大家可以这样更坦诚一些
直腿抓举40-60
循环训练,健康ganggang
继续磨一磨抓举
高翻挺
许久不进行的代谢训练,再不练真控制不住体型了
久违的心肺训练,从零开始吧