中华武术，世界瑰宝，传承不衰，熠熠生辉
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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太极十二式，你学会了吗？
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其跟在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由退而腿而腰，总须完整一气
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台上一分钟，台下十年功，真功夫假不了
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太极拳之美，在于以柔化刚，屈伸自如。
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拳无拳、意无意,无意之中是真意
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其跟在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由退而腿而腰，总须完整一气
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外立中正立身，内以浩然养性
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气
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台上一分钟，台下十年功，来一波控腿！
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮、沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿。
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不用强力，以心行气，步如猫步，呼吸自然，一线串成。
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太极拳不仅可以锻炼身体,还可以调节内心,是一种身心双修的好方法
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行气如九珠，无微不到，运劲如百炼钢，何坚不摧
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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传承经典，弘扬太极功夫文化
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力从地起，劲由掌出#
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脚踏实地，心意连贯，太极拳之道，体现传统文化之博大精深。
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太极经典48散手，招招制敌，发力迅猛冷脆
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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弘扬中华国粹，传承千年非遗。
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刚柔相济，阴阳调和，体验太极的独特魅力
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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八十五式传统杨式太极拳正面背面双向对照演示（标准口令字幕）
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进阶版卧鱼，这一招20年功底，腿功扎实
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习练武术，磨砺意志，培养品德，成就卓越人生
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拳随心走，力由脊发，太极拳的发力讲究内外合一，浑圆一体
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相互衔接，连贯一气。以腰为轴，处处带有弧形
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台上一分钟，台下十年功。
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要想练好功，先练好下盘！每天坚持练习桩功
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刚柔并济，演绎太极的千变万化
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[全网最热门]八部金刚功 九遍口令跟练版 无杂音修复高质量版本
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以拳脚修习沉静，以武动降伏躁心 。
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足下生风，腿为根基，缓为根基，神韵流畅#
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台上一分钟，台下十年功，传承经典，弘扬太极功夫文化
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太极拳，中华民族的瑰宝，以柔克刚，尽显华夏精神
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一分气势，一份文化，源于中国，始于世界。
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学习正宗太极拳，开启身心健康之旅
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内敛如山水意，外放似猛虎神。
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叶问蹲➕太极拳，腿功如何？