行气如九珠，无微不到，运劲如百炼钢，何坚不摧
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太极十二式，你学会了吗？
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拳打卧牛之地，脚踩方寸之间
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拳无拳、意无意,无意之中是真意
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要想练好功，先练好下盘！每天坚持练习桩功
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台上一分钟，台下十年功，真功夫假不了
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气
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要想练好功，先练好下盘。每天练习桩功
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以柔克刚，以慢制快，中华太极拳蕴含人生哲理
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外以中正立身，内以浩然养性
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一招一式，尽显中华武术之精髓
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文无第一，武无第二！
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中华武术，世界瑰宝，传承不衰，熠熠生辉
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拳打千遍，其理自现
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不用强力，以心行气，步如猫步，呼吸自然，一线串成。
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足下生风，脚为根基，缓中有快，神韵流畅
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力从地起，劲由掌出#
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进阶版卧鱼，这一招20年功底，腿功扎实
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一定要基础扎实，它能决定你的成就上限在哪
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力从地起，劲从掌出！
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太极拳发力，如四两拨千斤，以柔克刚，尽显内家拳之精髓
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养生之道，太极当先
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这才是真正的太极功夫，神韵流畅，自然放松！
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外立中正立身，内以浩然养性
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太极经典48散手，招招制敌，发力迅猛冷脆
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老祖宗的东西不能丢，一起弘扬中华传统武术
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太极拳立身中正安舒，以腰为轴，动作发力如行云流水，连绵不绝
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要想练好功，先练好下盘！每天坚持练习桩功
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一招一式，尽显中华武术之精髓；一拳一脚，诠释中华儿女之精神。
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一招一式，尽显中华武术之精髓；一拳一脚，诠释中华儿女之精神
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刚柔并济，内外兼修
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肩膀紧，胸背打不开，腿部松活你就这样练
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太极拳，中华武术瑰宝，刚柔并济，阴阳互生，尽显东方神韵
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20年功夫了不只是说说，现在展示给你们看
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习练武术，磨砺意志，培养品德，成就卓越人生
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太极拳柔而不软，刚而不硬，中正安舒，发力行云流水，连绵不绝
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中华武术，博大精深，刚柔并济，魅力无穷！
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腿踢不高，侧腰不灵活，手脚不协调，你就这样练
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台上一分钟，台下十年功！
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刚柔并济，内外兼修，成就太极的卓越境界
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玄武拳 又称两仪拳，是武当山镇山之拳!拳法动作刚柔相济，柔的动作聚内家拳之精神，刚的动作将所有的力量爆发于一瞬···