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免疫力才是最好的良药,元气足百病消,分享一招大补元气,告别亚健康状态
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身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第二式--活气 #健康养生
筋长一寸,寿延十年!三式抻筋拔骨操,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气#养生 #健康
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第一式--展肩
一碰就勃起但插入即泄,时间该如何延长20分钟?这个好方法告诉你
低成本抗老秘诀!每天3分钟,不垮脸,气色好!
三焦不通百病生!学会这一招,打通三焦,畅通全身气血!
下体不通,手脚发软?想要夜晚一柱擎天,每晚站桩5分钟!教您金“鸡”独立!
过胖过瘦都找脾!每天拍两髀,通下肢,强腰膝,腿肌更有力!
小腿整夜发凉?是这里堵住了!每天按揉小腿5分钟,畅通腿部经络,消除浮肿酸痛!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第五式--养元 #健康养生
每天坚持揉腹100下,揉通中焦,调理脾胃!
人老先老眼!学会眼部拨筋术,每天3分钟,淡化眼纹,促进循环!
长期失眠生百病!找到身体这三扇“门”,经常按一按,打通经络,巩固肾气睡的香!
睡眠不好总失眠?每天拍打这一穴,打通头部淤堵,畅通气血,浑身轻松!
气不足睡不稳!睡前3个小动作,补足肾气,安定心神,一觉睡到大天亮!
抻筋拔骨操第一式,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气
腰部酸疼不要怕!记住这套动作,调整腰椎,锻炼肩颈,告别腰酸背痛!
胆经不通全身堵!坚持练习这两招,疏肝利胆,排毒又养颜!
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
肾气足百病消,一个小动作,补肾气通肾经,还能起夜越来越少
经络不通百病生!1个举手小动作,调节气血,畅通全身经络!
手脚冰凉怎么办?每天跺脚100下,打通微循环,气血畅通肾气足!
道家养生“蹲墙功”,一蹲一起练全身,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
24式太极拳:全套镜像版跟练
筋长一寸,寿延十年!每天早晚抻抻筋,畅通浑身经络,气血满满浑身有劲!
眼睛不好、视物模糊?每天转动眼球,补足眼部气血,养护眼部健康!
古传统功法“仙人揉腹”!记住这一招,畅通气血,调理五脏!
颈椎、腰椎痛?建议找准生理凹陷区,每天推按一分钟,肩颈越来越轻松!
身体乏力睡不好,学会这个方法,补肾气,固元气,一觉睡到大天亮!
经常口干口渴?学会赤龙搅海,每早坚持练,养阴生津,滋润皮肤!
五脏精气汇于眼!每天按按它,清热明目,祛风通窍,缓解身体疲劳!
湿气不除百病生!记住2个排湿要穴,健脾祛湿,浑身轻松!
传统御寿养肾操,每天坚持练,强健腰肾,活力满满!
心脏不好怎么办?每天“超慢跑”10分钟,强壮心脏,畅通全身气血!
血糖高,血脂稠?别害怕,老中医祖传胰岛操,每天5分钟,降压控糖,让血脂乖乖听话!
转腰养生法!腰背疼痛就做它!一招拉筋活气血,全身畅通心情好!
慢性湿疹,牢记3个不要,胜过打针和吃药
督脉---阳脉之海,今天就教您怎么疏通❤️
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记住这一经外奇穴,每天按揉3分钟,利胆通络,远离结石!