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转腰养生法!腰背疼痛就做它!一招拉筋活气血,全身畅通心情好!
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早餐是养肝关键期!每天坚持这么练,畅通气血,养肝益肝!
筋长寿更长!学会这一招,打通任督二脉,气血畅通,身体更健康!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第二式--活气 #健康养生
眼睛不好、视物模糊?每天转动眼球,补足眼部气血,养护眼部健康!
大腿肥胖却无力?跟我来练“回春功”,身体一天比一天好
古传统功法“仙人揉腹”!记住这一招,畅通气血,调理五脏!
低成本抗老秘诀!每天3分钟,不垮脸,气色好!
阳气入腰,杂病全消!学会这一招,补肾益精,延缓衰老!
长寿“滚背功”!每天滚背100下,全身经络都畅通!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第一式--展肩
气不足睡不稳!睡前3个小动作,补足肾气,安定心神,一觉睡到大天亮!
筋长一寸,寿延十年!三式抻筋拔骨操,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气#养生 #健康
抻筋拔骨操第二式,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气
腰部酸疼不要怕!记住这套动作,调整腰椎,锻炼肩颈,告别腰酸背痛!
睡眠不好总失眠?每天拍打这一穴,打通头部淤堵,畅通气血,浑身轻松!
人老腿先衰!学会这一招,促进腿部循环,畅通腿部经络,身体越来越灵光!
道家不老回春功,动作简单不挑场合,坚持15天浑身充满活力,保持身体年轻态
扭转乾坤是一个好动作,可以强肾,畅通带脉、胆经❤️
打通眉心,百病难侵!每天推眉心3分钟,畅通经络,刺激循环,醒脑明目!
常闭双眼养肝脏❤️
易筋经“韦陀献杵”,每天坚持做,保健心肺,理通三焦,消除人体疲劳!
肝火旺盛怎么办?经常按摩侠溪穴,疏肝利胆,降肝火!
记住这一经外奇穴,每天按揉3分钟,利胆通络,远离结石!
早起叩齿100下,牙齿坚固,皮肤越来越好!
再忙也要练深蹲!一招“通背深蹲”,比深蹲更全面,强腰健腿,通背提阳!
多拍脾经,可以促进气血流动❤️
疏通肝经有诀窍!找准这个地方,可以事半功倍!
胆经一通,万病无踪!早晚敲胆经,畅通气血,疏肝利胆!
手脚冰凉怎么办?每天跺脚100下,打通微循环,气血畅通肾气足!
肠中无渣面如花!学会疏通大肠经,排空宿便,改善肠胃微环境!
眼睛干涩,视力模糊?每天这样拍打双眼,滋润双眼,让你的眼睛健康又轻松!
百病从足起,足乱百毒生!古代中医祖传跺脚功,晨练10分钟,周身阳气通!
简易版道家养生“蹲墙功”!每天坚持练,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
眼睛干涩、视物模糊!每天这样做,眼睛健康又轻松!
一个简单的固肾方法,碎片时间就能做❤️
睡前一个小动作,放松全身,睡觉更香❤️
想要经络通?就选疏通龙骨❤️
久坐不运动,伤腰又伤身?!3个动作天天练,改善气血,守护您的健康!
身体乏力睡不好,学会这个方法,补肾气,固元气,一觉睡到大天亮!
嘴角皱纹深?一招帮你搞定! ❤️