转腰养生法！腰背疼痛就做它！一招拉筋活气血，全身畅通心情好！
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早餐是养肝关键期！每天坚持这么练，畅通气血，养肝益肝！
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筋长寿更长！学会这一招，打通任督二脉，气血畅通，身体更健康！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第二式--活气 #健康养生
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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大腿肥胖却无力？跟我来练“回春功”，身体一天比一天好
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古传统功法“仙人揉腹”！记住这一招，畅通气血，调理五脏！
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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阳气入腰，杂病全消！学会这一招，补肾益精，延缓衰老！
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长寿“滚背功”！每天滚背100下，全身经络都畅通！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第一式--展肩
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气不足睡不稳！睡前3个小动作，补足肾气，安定心神，一觉睡到大天亮！
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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抻筋拔骨操第二式，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气
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腰部酸疼不要怕！记住这套动作，调整腰椎，锻炼肩颈，告别腰酸背痛！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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人老腿先衰！学会这一招，促进腿部循环，畅通腿部经络，身体越来越灵光！
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道家不老回春功，动作简单不挑场合，坚持15天浑身充满活力，保持身体年轻态
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扭转乾坤是一个好动作，可以强肾，畅通带脉、胆经❤️
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打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，畅通经络，刺激循环，醒脑明目！
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常闭双眼养肝脏❤️
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易筋经“韦陀献杵”，每天坚持做，保健心肺，理通三焦，消除人体疲劳！
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肝火旺盛怎么办？经常按摩侠溪穴，疏肝利胆，降肝火！
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记住这一经外奇穴，每天按揉3分钟，利胆通络，远离结石！
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早起叩齿100下，牙齿坚固，皮肤越来越好！
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再忙也要练深蹲！一招“通背深蹲”，比深蹲更全面，强腰健腿，通背提阳！
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多拍脾经，可以促进气血流动❤️
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疏通肝经有诀窍！找准这个地方，可以事半功倍！
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胆经一通，万病无踪！早晚敲胆经，畅通气血，疏肝利胆！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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肠中无渣面如花！学会疏通大肠经，排空宿便，改善肠胃微环境！
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眼睛干涩，视力模糊？每天这样拍打双眼，滋润双眼，让你的眼睛健康又轻松！
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百病从足起，足乱百毒生！古代中医祖传跺脚功，晨练10分钟，周身阳气通！
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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眼睛干涩、视物模糊！每天这样做，眼睛健康又轻松！
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一个简单的固肾方法，碎片时间就能做❤️
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睡前一个小动作，放松全身，睡觉更香❤️
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想要经络通？就选疏通龙骨❤️
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久坐不运动，伤腰又伤身？！3个动作天天练，改善气血，守护您的健康！
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身体乏力睡不好，学会这个方法，补肾气，固元气，一觉睡到大天亮！
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嘴角皱纹深？一招帮你搞定！ ❤️