肚子大别烦恼，跟我一起登山跑，甩掉大肚腩，穿啥都好看
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每天坚持3分钟，滚掉大厚背，舒缓肩背酸T，不知不觉富G包没了，腰腹更有力了
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初学者青蛙趴，每天坚持练习五分钟，开肩开胯，挺拔身姿还能改善膝内扣和XO型腿哦
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三个瘦肚子最快的动作，坚持七天肚子小一圈，一起练起来？
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把平常不起眼的东西捡回来做个小微景观，这样的风格你们喜欢吗
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在家用一张凳子快速减掉大肚腩，每个动作30次做1-6组
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每天100➕，消灭大肚腩，练出A4腰，还能强腰固肾
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为数不多几简单又好用的睡前动作，一起动起来吧
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一张凳子带你减掉小肚腩，在家也可以练出好身材
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掌中大自然，这样的风格喜欢吗
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每天空腹300+，全身燃脂，甩掉大肚腩
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21天甩掉大肚腩，男女通用，收藏练起来
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开跨翘臀瘦腿，瘦手臂瘦腰瘦肚子，坚持7-15天效果明显，一侧50个，酸爽到爆
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21天甩掉大肚腩，男女通用，收藏练起来
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每天100+消灭大肚腩，练出a4腰，还能强腰固肾
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每天饭后100个，瘦腰 瘦腿 瘦肚子，暴汗燃脂瘦全身，一起动起来
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每天100下，强化手臂，减速大肚腩还能强腰固肾
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瘦腿提臀，瘦腰瘦肚子，每天50个，坚持7-15天效果明显
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一个简单高效瘦肚子的动作，强腰固肾，每天坚持100+，七天练出马甲线
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每天100个饭后操，瘦腰 瘦腿 瘦肚子，暴汗燃脂，还你迷人身材
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建议所有人都练一练这个动作，每天200个，紧致全身，肚子小了，腿细了，臀部饱满上提了，女生姨妈期也能练
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每天早上空腹40分钟，肚子平了，胳膊细了，腿也瘦了
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别低估这个动作，每天200下等于跑步一小时
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每天坚持练习100个，腰细了腿瘦了，脊柱也灵活了
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每天坚持滚背三分钟，滚掉大厚背，富贵包，打开背部经络
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每天3分钟，腰健肾轻松，关键还能瘦腰瘦肚子，男女通用，收藏练起来
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简单的动作，越跳越上瘾，每天坚持瘦全身
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每天把这个动作坚持做100次，瘦腿，瘦腰，瘦肚子，强化下肢力量，坚持七天效果明显，一起动起来
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每天5分钟，瘦手臂，瘦腿，瘦肚子，动作简单，一做就上瘾，赶紧收藏练起来
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一个简单的动作，不跑不跳练出好身材
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每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，背薄了，肚子小了，颈椎也恢复了生理曲度
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四肢不胖只有肚子大，来试试这个动作
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经常这里不舒服？可以来试一下这个训练
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每天晨起两边各做30秒，腰好，腿好，身材好
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经常这里不舒服？你可以试试这个按摩器
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把路边没人要的石头做成别人买不起的样子
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一个简单的动作燃烧全身脂肪，40个一组做5组超级酸爽，还能翘臀瘦腿
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四个动作带你瘦全身，快速减掉大肚腩，每个动作四组，组间休息15秒
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每天睡前100个，清理腹股沟长期堆积的毒素，不知不觉皮肤变好了，腿也细了，肚子也变小了
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如何正确改善富贵包，一个动作帮你解决
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腿不粗的千万不要做这个动作，我怕你瘦的太快