瞎练举重 挺举 抓举以及自律增肌饮食
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瞎练举重 90KG抓举 我艹杠我瞎抡但我是好毛睿
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今日瞎练 挺举和高抓
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从0开始学抓举 尽量不抡
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瞎练举重 120KG卧推和80KG抓举支撑的对冲训练
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瞎练举重 抓举95KG拿捏了 但问题巨大
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瞎练举重 颈前深蹲170KG 抓举90KG
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瞎练举重！挺举突破125KG！大力出奇迹！
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瞎练举重 下蹲抓达到95KG
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130KG挺举 重量越大伸膝越不足
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丑陋挺举115 光腚拉磨 转圈丢人
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在老铁喊的牛逼声中突破 第二弹
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伤愈后首次健身！
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抓举练习 90KG拿捏 100KG怂了
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老太太过年训练法 一次不如一次
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120KG挺举 力量不行 发力绵软 技术全无
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加不起速的高翻 使不上劲的借力推
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上次能抓举100KG还是在上次
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瞎练举重之尝试纠正高翻及半挺动作（未遂）
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借力推110KG 实力推100KG 高翻似乎有进步
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100KG单膝跪地 请安专项训练
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100KG连续高翻挺 连续高翻
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您猜怎么着 抓举下跪 竟求来卧推170KG
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突破！出差归来高翻120KG！
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硬拉一次 腰软三天 勉强抓100KG
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实力推115KG未遂 通过减肥距实力推体重还有5KG
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抓举100KG 新的一年 从变弱开始
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今日不举 练死劲卧推恢复160KG
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借力推和颈后支撑 练的是个勾巴
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抓举100KG 杠铃过年好 你是我的爷
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小突破 终于可以做正经过顶蹲！
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开始报仇雪恨般的减肥！高抓105KG 实力推100KG 负重引体
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创新高 抓100KG×2
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110KG连续高翻 以及春节期间自律饮食
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马拉卡！膝上抓重归115 四舍五入相当于突破
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勉强抓100 肥宅老矣尚能抡否？答：还凑合
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创新高！抓举115KG 一日完成两次突破
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挺举抓举都砸锅 给健身房地板一点震撼
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挺举140KG达成！丑陋的突破！
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创新低 下蹲翻暴跌20KG 彻底不会了！
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注意看 这个人叫丧彪 他高抓拉伤了斜方肌