深蹲日：幻想怒蹲破纪录 一百公斤滑铁卢
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练肩滑铁卢日 杠铃疯狂砸腿
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地板不稳！扛起120KG杠铃起跑！
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极限90 过顶蹲实在是太难了
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颈前蹲 泽奇深蹲 解决没有深蹲架的烦恼
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深蹲 颈前蹲 过顶蹲 190 140 80
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粉色腰带身上系 深蹲两百不费力
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泽奇深蹲初体验140kg
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30公斤极限 单侧抽筋过顶蹲！
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抓举沉淀遭遇滑铁卢 100KG跪地求饶
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减肥创新高！高翻借力推115KG达成！
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瞎练举重 颈前深蹲170KG 抓举90KG
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抓举一百 不稳定很吃力
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许久没全力莽的深蹲200KG
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110KG实力推 继续练死劲
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摆烂成功毫无长进的抓举 过顶蹲 深蹲
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创新高 抓100KG×2
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100KG实力推+借力推+80KG拉胯抓举支撑
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在老铁的声声NB中 下蹲翻突破145KG
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懈怠了深蹲硬拉 举重水平一降再降
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久违的深蹲200KG 举重少练腿迟早会白给
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瞎练举重 抓举95KG拿捏了 但问题巨大
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110kg蹲翻首次成功！
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歪歪扭扭挺115 举起杠铃就跑
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瞎练日：卧推150KG 高抓80KG 给护腕上个强度
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深蹲 硬拉 卧推 5×5
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伤愈后首次健身！
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粉嫩腰带身上围 深蹲出杠不愿回 深蹲200 颈前蹲160
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划水训练日 实力推 颈前蹲 负重挺身
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80KG练高抓 关爱下半身杜绝艹杠
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在老铁喊的牛逼声中突破 第二弹
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举重困难但跪的容易
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卧推 颈后支撑 非我健身不努力 奈何天热太难熬
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实力推115KG 广式点心 桑拿鸡 粥底火锅 带来的力量
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创新高！突破1公斤！挺举141KG
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瞎练日：绝望引体 乱抡高抓 无能硬拉
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两个月没练颈后、颈前、过顶蹲会成啥样
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超不稳定抓105KG 保持了最好成绩
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上周不自律 这周有力量！ 但不多 借力推130KG 深蹲200KG
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瞎练举重80KG抓举 饮落去小小失败算虾米