【左航reaction】好久不见美貌依旧|独特的左航
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手表上简单的一个设置，让你稳定控制跑步配速。
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10km轻松跑|迎着初升的红日全力奔跑，做一个“固执”的人，不停歇的追求自己的目标。
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身体出状况停跑一天|第一次跑半马还是在七个月以前，当时总跑量好像才500km。
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10km|简单的事情重复做，在过程中学习，反思。
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10km轻松跑|主动完成和被动完成，事情的整个效率和完成度都会相差很多。
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11km轻松跑|你们跑步喜欢听歌吗，有没有和我一样跑步听相声的
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10km轻松跑|跑步和训练是一件开心且享受的事，所以我每天都是笑着分享。
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12km有氧跑|太阳每天都会照常升起，我们的生活每天都会照常进行。
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跑休|找到了一个两年前我深蹲的视频，67.5kg体重，深蹲pr110kg。
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13km有氧跑|分享给你运动怎么补糖，能带来更好的运动表现。
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9km轻松跑|身体的打造不是一朝一夕能够完成的，十年之后，我未必不能登上领奖台。
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24km中长距离|人会选择装备，装备同时也会选择人。
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10*600间歇|发现一个依赖手表进行训练的严重问题。
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10km|昨天刚说完每天早上跑比较好，今天就啪啪打脸。
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10km轻松跑|再也不会穿这双鞋跑步，因为曾经的你不再适合现在的我了。
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10km恢复跑|摸一摸你肚子上的赘肉，该动起来了！
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10km轻松跑|看没看见我眼里的光，只有在奔跑的时候才会有。
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患上跟腱炎怎么办？曾经是康复治疗师的我，两天解决自己的问题。
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12km轻松跑|不能被所有人理解，这很正常，但你自己得明白自己在做什么！
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14km轻松跑|让我看看谁国庆期间偷懒没有训练。
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13km恢复跑|分享一个跑步过程中关于呼吸的小知识
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我在跑步之外的“跨步训练”
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10km有氧耐力|我不能保证每一次训练都有效，但想尽力在一段时间内的训练是有效的。
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17.5km长距离|因人而异，循序渐进，持之以恒。
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10km渐进没跑下来，调整为两组5km渐进跑，600~510配速。
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开箱新到的衣服裤子，本想穿上它跑一个10km乳酸阈值的，结果一场雨来了。
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晨跑10km|恢复周结束，开始新的旅途，这天气太热了，从未有过的高温及持续时间。
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12km轻松跑|总有一些事，使我们不得不停下脚步，但事情解决一定记得重新启航。
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16km跑山|山路崎岖，配速很慢，体感轻松。
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14km有氧|选择你的生活，然后为它负责
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9km轻松跑|聊一下我穿必迈远征者3.0一百多公里后的个人穿着感受。
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14km恢复跑|推荐几本关于跑步的书籍，再分享一下学习的思路。
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16km有氧跑|不进则退，没有任何情面可言。
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1.6*5乳酸阈间歇|晚上跑个步，撞的身上全是虫子。
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五年时间，这是我体重及性格的变化：105→150→120，内向胆怯→积极自信。
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13km节奏跑|雨会不会停不知道，但我一定不能停。
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9km轻松跑|受前几天半马的影响，这几天体能有所下降，将后面训练改为减量恢复训练。
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1.6✖️5 乳酸阈间歇|不抬腿试着迈一下门槛，怎么就知道迈不过去呢。
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10km轻松跑后的闲聊，这样的环境跑步真的很棒。
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8km恢复跑|简单的事情重复做