第15次跳发练习，根据上次总结的经验改进的挺好
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第1次跳发练习
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第11次跳发练习，下一步就是提高成功率，争取连跳10次都满意
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第18次跳发练习，和跳的好的人对比，还是跳的太矮，屁股不够高
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第12次跳发练习，今后注意，入水点近，扎下去的时候，后背像倒立一样进入水中，抬抬腿
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第9次跳发练习，还是入水点近一点才行，越近越好看
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跳发，自由泳，蝶泳
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第6次跳发练习，断断续续的跳了三个小时
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第13次跳发练习，下次注意还是入水点一定要近，可以鱼跃但是首先要保证入水点近，跃起来立马往近处扎
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第7次跳发练习，外加一小段蝶泳
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第4次跳发记录，又有高人指点，大哥让我去高处跳，要是我自己恐怕没个一星期都不敢上，高台腿就不直了，下次主要改这个
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初学自由泳（自由泳连续长游1000m达成！）
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第16次跳发练习，没有进步，还是不太敢往高处跳，后天再试试
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第17次跳发练习
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第5次跳发，纠正了高台腿弯的毛病，看短视频大爷大妈越过横杆跳水有了点启发
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第14次跳发练习，中午跳水全过程记录，一共跳了三十多次，不如前一阵跳的好，甚至都没有鱼跃的感觉了
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第2次练跳发，一共跳了22次，没什么进步，入水点还是远
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好久没跳了
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初学自由泳No8
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轻松蝶，游的不好，身体还是起的太高，下周试试不换气的冲刺蝶
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初学自由泳No10
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初学跳发No1
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第10次跳发练习
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初学自由泳No1
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早起泉水浴场练跳发
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倒立练习加引体向上
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蝶泳3合1，哪一个好点？
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继续练习轻松蝶，身体出水还是太高，轻松蝶半个肩膀出水面就行，我整个肩膀都出来好多，继续改，不拍视频看不出来问题，自己想的和实际的差距巨大
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教孩子妈妈游泳，蛙泳自由泳都能连续25米了，记录一下
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发个跳发慢动作
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2022每天上传一个自由倒立视频——第3天
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蝶泳50m4K清晰版
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开始练习自由倒立
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自由泳，希望大家狠狠的批评，狠狠地提意见
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扣个矮框玩玩
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记录轻松蝶，主要是改头和身体位置太高的问题
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初学自由泳No2
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4月30日200m混合泳
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倒立练习
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2022每天上传一个自由倒立视频——第2天
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2022每天上传一个自由倒立视频——第8天