个人一段式投篮上肢发力最佳训练法
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一段式投篮的精髓就是让自己跳的又快又矮
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暴力抖腕投篮法，大家可以当个笑话看，但是这个笑话里也许藏着职业球员投篮的秘密
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手肘疼弧线低？顶肘压腕投篮的发力技巧以及如何练习
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最近的投篮上肢发力练习把稳定的射程拓展到8米了
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同一姿势一段式和跳投三分切换自由，上期下肢发力训练动作的成果
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一段式投篮的稳定性，起球过程决定了百分之九十
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以腕力主导的投篮发力，简单易学，适用范围广
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使用库里小面包手型，即便下肢发力脱节，投三分还是可以稳健的像罚球的
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新手投篮一定要从跳投开始练习，才能练出正确的上下肢协调发力
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使用一段式投篮的球友一定要把控球和脚步练好，练投篮的时间宁可牺牲一些
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这个看似一段式的投篮却有两段发力
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今天使用这个方法训练，投篮下肢发力舒服多了
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使用暴力抖腕法模仿库里超远三分
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经过全场实战三分球14投1中，up主终于找到一段式跳投正确的发力方式了。
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学习颠投，把起球练好就成功了一半了
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练好这个动作，是解决新手投篮下肢发力问题的最优解
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本来已经对投篮绝望了，昨天coach fui的库里投篮教学让我今天感觉自己又行了，一定要看到最后哦
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为了获得库里投篮包，我决定先把跳投发力练好
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模拟比赛接球节奏投篮
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使用库里的上肢发力模式投三分，小伙闭关苦练上肢力量一个月最新成果
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一直学不会压腕拨球怎么办？答：这个方法最通俗，秒懂！
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用暴力抖腕发力分别驱动利拉德和特雷杨投篮包
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新年三分，彻底告别手快脚慢了
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测试投篮射程的影响要素，寻找有效的训练方向
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专注手腕发力，最简单的颠投，抓紧课间时间投篮训练
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三种优化投篮下肢发力的训练
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练习合球投篮脚步，可以自主发现很多投篮问题，练好了也能根除很多投篮顽疾
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一段式不是1段式，二段式不是2段式
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一段式投篮即使原地投篮，脚也要保持有节奏的点地。
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专注双脚大拇指下跖球部位触地支撑，中投，弧顶三分，挡拆三分，投篮更加舒畅
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是否发力流畅一段式
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下班路过新球场，练练投篮的呼吸节奏，感受夕阳余晖
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寸拳式投篮发力，快准狠
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这是CoachFui所说的压弹吸拉吗
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学习投篮第五个月，终于将球离手脚还在地上的投跳改为真正的一段式跳投了。
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浅谈一段式和二段式的优缺点 选择最适合你的投篮方式
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one motion三分练习专注下肢垂直蹬伸发力，手感不佳也能多次五连中
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投手都会注意的发力细节❗️肩驱动原来这么重要
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争取以后每次投篮都有甩鞭感
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缓慢的改投篮动作