近期线下学员系统训练完成扣篮，不明白这个道理你肯定扣不了#扣篮 #弹跳训练 #系统训练
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你可能不适合扣篮......
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假如你的跟腱被拉长了10公分，会有什么神奇的变化？
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哪三种人不可能扣篮？
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强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
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大部分人可以摸板摸筐已经有60-70公分，系统训练到1米的弹跳高度很难吗？
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五一假期怎么练弹跳，这四个黄金动作谁都能练，收藏好随时开练，别再找借口了！
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一分钟判断你到底有没有机会扣篮
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最容易达到一米弹跳的身高
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只会训练，不懂得拉伸放松与周期休息恢复，弹跳瓶颈期与伤病一定会如期到来...... #弹跳训练 #扣篮
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你练弹跳/完成扣篮梦最大的问题是什么？#弹跳训练 #扣篮
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受伤可以更快完成扣篮
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脱离周期概念的任何训练都是瞎练，弹跳更是，想扣篮的注意了 #弹跳训练 #系统训练 #周期训练
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想扣篮根本不需要天天训练
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你们私信想要的纯干货——无器械扣篮训练来了！这四个黄金动作练得好，弹跳暴涨十公分！#弹跳训练
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什么样的训练计划一个月提升20公分？#弹跳训练 #扣篮
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你的身高想扣篮，需要多少弹跳高度你知道吗？
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通过系统训练专项开发，发现自己的弹跳能力原来很出色#扣篮 #弹跳训练 #系统训练
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在学员训练计划额外加入这几个动作，动作简单，提升弹性，随时随地提升弹跳，家里找个楼梯就能做#弹跳训练 #扣篮
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身高173就可以扣篮！为什么你不可以是你呢？这几个动作告别火柴盒弹跳 #篮球 #弹跳训练 #扣篮
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不要因为扣篮才去练弹跳
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刚刚抓筐能扣篮吗？他做到了！机会是留给有准备的人#弹跳训练 #扣篮
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别找借口了！根据越动教练与多年学员数据研究发现，如果你没有110公分弹跳高度，那就不是你的上限！#扣篮 #弹跳训练
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从摸筐水平到超框一个手臂的高度
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这位学员从摸筐到扣篮！自己瞎练那么久还不如接受系统训练顺利扣篮，不想练就不要拿天赋当借口
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如果你还十几岁，身体素质和时间还能让你折腾！如果已经不是了，还浪费有限的时间与精力去瞎练吗？#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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这样的肌肉爆发力最强
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先练力量再挑弹跳，针对的是盲目训练受伤的群体 #弹跳训练 #扣篮
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弹跳训练同样遵循木桶效应，你该提升什么你知道吗？
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单双脚哪个跳得高完全取决于你个人，一种起跳都扣不了就想着换？别浪费自己的弹跳天赋 #扣篮 #弹跳训练
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弹跳得天天练才行？？
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无器械完成扣篮的人数不胜数，但是不训练就能扣篮的人，我还没有听说过
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比深蹲更加重要高效的训练，绝大多数人都没练过......
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弹跳极限是80公分？这个视频打破你的弹跳认知，让你的弹跳突破瓶颈#弹跳训练 #扣篮
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90%的人都不知道什么是疲劳恢复
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你肯定没有练过神经募集
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你的身高加上一米的弹跳高度是什么水平？你知道吗？
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假如你的身高只有一米七，你还敢练扣篮吗？
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人体身上那些看不见摸不着的深层肌肉，才是你和别人拉开差距的关键，比目鱼肌只是小肌肉群的冰山一角
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在助跑起跳瞬间，位于跟腱后方的这块肌肉承受了8倍的体重压力。
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你不能扣篮的最大原因在于，你不敢承认自己是个弹跳小白。#扣篮 #弹跳