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扭转乾坤,一个可以锻炼到全身经络的扭转练习❤️
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下体不通,手脚发软?想要夜晚一柱擎天,每晚站桩5分钟!教您金“鸡”独立!
长寿其实很简单!每天坚持这动作,提升正气,抵抗疾病入侵!
低成本抗老秘诀!每天3分钟,不垮脸,气色好!
疏通肝经有诀窍!找准这个地方,可以事半功倍!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第二式--活气 #健康养生
道家养生“蹲墙功”,一蹲一起练全身,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
小腿整夜发凉?是这里堵住了!每天按揉小腿5分钟,畅通腿部经络,消除浮肿酸痛!
简易版道家养生“蹲墙功”!每天坚持练,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
养护眼睛在日常生活中必不可少,可以多练习握固的方法❤️
肠中无渣面如花!学会疏通大肠经,排空宿便,改善肠胃微环境!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第五式--养元 #健康养生
健脾要穴——大横穴,常按人不老❤️#健康养生 #疏通经络 #大横穴
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
想要经络通?就选疏通龙骨❤️
脾虚百病生!每天脾经一把推,健脾养脾,祛湿排毒,身体越来越好!
膝盖发凉、腿冒冷气可以这样锻炼,很有用
转肩膀?原来可以提升阳气❤️
下焦不通,上热下寒!每天疏通腹股沟,排出毒素,调节盆腔气血!
心肾乏力,性欲不高?每天5分钟锻炼呵字诀,水火相交,身体越来越强壮!
倪海厦:无论任何脚气,一方泡脚就好!
肩颈腰背经常疼痛难受,就练这一个动作就够了、活肩松背的同时还能疏通经络!
肩部穴位汇总
整天疲乏嗜睡?试试道家“练脏诀”,每天坚持练,吐故纳新,补益心脾,耳清目明一整天!
腰酸腰痛怎么办?经常按揉这一穴,通利三焦,保养腰背!
三焦不通百病生!这一方法每天练,打通三焦,去除虚火,气血更畅通!
督脉---阳脉之海,今天就教您怎么疏通❤️
传统御寿养肾操,每天坚持练,强健腰肾,活力满满!
偏头痛反反复复?每天3分钟,疏通头侧,通肝胆,活气血!
经常低头脖子疼?学会每天双掌擦颈,畅通经络,缓解脖子酸痛!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第三式--开髋
超简单举手养生法,每天5分钟,畅通全身经络,保健脊柱身体好!
胆经一通,万病无踪!早晚敲胆经,畅通气血,疏肝利胆!
养阳气就是养寿命!学会这3招,温补肾阳,畅通经络!
健脾好方法❤️
养生先养脚,养脚永不老!三个动作疏通脚部经络,通淤堵、祛寒湿,刺激循环身体壮
冬季健身八搓法,每天10分钟,打开八个暖气开关,启动全身阳气,舒筋活血,精力充沛!#冬季健身八搓 #养生 #经络
睡不好觉总头疼?每晚揉胆经,补气活血,疏肝利胆!
心脏不好怎么办?每天“超慢跑”10分钟,强壮心脏,畅通全身气血!
早起叩齿100下,牙齿坚固,皮肤越来越好!
穴位速记|理解规律,快速记穴!