一个简单的动作疏通脾胃，只有练了才能感受到，简单的动作大效果。
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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看似简单，但是作用性很强，疏通肩颈每天坚持十分钟
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就这一招，每天坚持十分钟让你全身轻轻松松。
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过了35岁，常做做这个动作，拉伸膀胱蛮舒服
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一个简单粗暴的马步，你能坚持多久。
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每天动一动，简单动作大作用。
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养肺解郁，配合呼吸。武当养生功。
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每天早晚练习十分钟望肘开背，轻轻松松疏通疏通肩颈。
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百练不如一蹲，简单的动作疏通经络。