养气活血就这样做#养生 #经络疏通
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疏通肝经有诀窍！找准这个地方，可以事半功倍！
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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筋长寿更长！学会这一招，打通任督二脉，气血畅通，身体更健康！
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养生先养脚，养脚永不老！三个动作疏通脚部经络，通淤堵、祛寒湿，刺激循环身体壮
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过胖过瘦都找脾！每天拍两髀，通下肢，强腰膝，腿肌更有力！
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排寒湿关键在委中，每天揉100下，刺激排寒，腰腿不痛！
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健脾要穴——大横穴，常按人不老❤️#健康养生 #疏通经络 #大横穴
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健脾好方法❤️
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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一盒中成药打通气血，气血双补，还不会上火
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疏通心包经，养好心才能拥有好身体❤️
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扭转乾坤，一个可以锻炼到全身经络的扭转练习❤️
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道家千年拉筋法！每天3个拉筋动作，疏通筋结，体内百病消！
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每天揉一揉，拧紧阴茎阀门，浑身有劲用不完
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百病从足起，足乱百毒生！古代中医祖传跺脚功，晨练10分钟，周身阳气通！
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养护眼睛在日常生活中必不可少，可以多练习握固的方法❤️
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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有气血就是养命根！怕生百病速练“活血功”，全身供血充足！头不晕脑不痛！为身体打个好底子！
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气海---温经散寒，活血化瘀❤️
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古传统功法“仙人揉腹”！记住这一招，畅通气血，调理五脏！
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头晕头痛怎么办，每天坚持这一式，畅通气血，缓解各种肩颈问题！
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血糖高，血脂稠？别害怕，老中医祖传胰岛操，每天5分钟，降压控糖，让血脂乖乖听话！
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打坐如何结手印？学会这3招，养心养肝，打通全身经络！
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下焦不通，上热下寒！每天疏通腹股沟，排出毒素，调节盆腔气血！
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督脉---阳脉之海，今天就教您怎么疏通❤️
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易筋经“韦陀献杵”，每天坚持做，保健心肺，理通三焦，消除人体疲劳！
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一个简单的固肾方法，碎片时间就能做❤️
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眼睛干涩，视力模糊？每天这样拍打双眼，滋润双眼，让你的眼睛健康又轻松！
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转脚踝的好处你知道吗❤️
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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经常低头脖子疼？学会每天双掌擦颈，畅通经络，缓解脖子酸痛！
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拍打心经，宁心安神、通络止痛❤️
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耳鸣最佳自愈方法！每天点按这一穴，耳根清净，静心安神！
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心脏不好怎么办？每天“超慢跑”10分钟，强壮心脏，畅通全身气血！
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人老先老眼！学会眼部拨筋术，每天3分钟，淡化眼纹，促进循环！
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人体自带“阳气窝”，每天拍一拍，畅通经络，气血大升！
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气不足睡不稳！睡前3个小动作，补足肾气，安定心神，一觉睡到大天亮！
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经络不通百病生！1个举手小动作，调节气血，畅通全身经络！
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常按天枢穴，排便没烦恼❤️