自律第35天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天38个身体又恢复一些了，还挺有意思，根据自己一次性做的多少来判断
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自律第38天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天32个前面做了几个手指俯卧撑
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自律第36天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个晚上吃的太多有点撑
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自律第28天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个环境不会改变，解决之道在于改变自己
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自律第25天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个快一个月了，达到多少天给自己一点奖励吧！
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自律第46天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个今天少做点感觉到酸痛了，明天要换其他动作练练
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微习惯第125天: 每天1个俯卧撑今天30+20个. 之前做俯卧撑，有点塌腰。现在改正过来后做起来更累了。
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微习惯第94天: 每天1个俯卧撑今天42个。今天忙死了，查问题搞一天，最终还是解决了，重要的是不灰心，不放弃。
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微习惯第187天: 每天1个俯卧撑撑. 今天32个.失败不是成功之母，成功才是成功之母。
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微习惯第1年126天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，游泳了太累，少做点
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微习惯第164天: 每天1个俯卧撑今天40个. 负重做果然好辛苦，最后一个跪了，哈哈
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微习惯第128天: 每天1个俯卧撑今天30个. 钻石俯卧撑，加其他乱做的，做到极限为止
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微习惯第77天: 每天1个俯卧撑今天42个.恢复原来的生活节奏了
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微习惯第222天: 每天1个俯卧撑. 今天38个.
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自律第17天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个最后几个不太标准 没关系 下次做标准就好
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自律第59天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天36个。不知是不是今天做的更标准，感觉有点累
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自律第44天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天30+25=55个今日做了两组，不断迭代自己，找到更优方案
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微习惯第87天: 每天1个俯卧撑今天40个换前置摄像头喽
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微习惯第312天: 每天一个俯卧撑。今天40个。精神的巨人，不是巨人。
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微习惯 每天一个俯卧撑
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微习惯第181天: 每天1个俯卧撑. 今天38个。妈呀，十几个小时高强度脑力工作，重要的是心态平和，不急躁
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微习惯第197天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30个.手臂疼，昨天做多了
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微习惯第1年102天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。现在状态正常的情况下，已经能稳定50个了
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自律第51天微习惯: 每天1个俯卧撑。今天30个。今天比较累，简单做30个吧，感觉现在做30个越来越轻松
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自律第30天微习惯: 今天40个单腿深蹲昨天不仅做俯卧撑，还做了30个引体向上，手臂酸痛，换着练下
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微习惯第131天: 每天1个俯卧撑今天42个. 钻石俯卧撑32，普通10.有点进步，动作更标准一些了
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微习惯第346天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第114天: 每天1个俯卧撑今天40个。下午太忙都忘做了 哈哈
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微习惯第1年82天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
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微习惯第86天: 每天1个俯卧撑今天40个换地方办公喽
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自律第50天微习惯: 每天1个俯卧撑。今天40个。最近工作太多了，比较忙，今天很晚才做的俯卧撑
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微习惯第184天: 每天1个俯卧撑撑. 今天32个，昨天加班，状态不太好少做点吧
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微习惯第103天: 每天1个俯卧撑今天40个.今天累死了，通下水道，手都磨破皮了
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微习惯第229天: 每天1个俯卧撑. 今天42个.恢复好了，多做几个
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微习惯第315天: 每天一个俯卧撑。今天42个。
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微习惯第92天: 每天1个俯卧撑今天40个。 工作越来越忙了!
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微习惯第163天: 每天1个俯卧撑今天40个. 阻止我脚步的，并不是我所看得见的东西，而是我所无法看见的东西
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自律第58天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40个。今天看书读到一句话，讲的很好
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微习惯第111天: 每天1个俯卧撑今天35个. 做了15个引体向上，再做俯卧撑就很累
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微习惯第209天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30+10个. 尴尬，前面做了30个没录上，做10个补一下
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微习惯第343天：每天一个俯卧撑，今天40个。