自律第38天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天32个前面做了几个手指俯卧撑
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微习惯第1年143天：每天至少一个俯卧撑，今天46个，支架做的比较累
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微习惯第1年148天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第1年133天：每天至少一个俯卧撑，今天50个.
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微习惯第1年187天：每天至少一个俯卧撑，今天38个。
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微习惯第1年32天：每天一个俯卧撑，今天40个，13个引体向上
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微习惯第1年99天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年129天：每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年95天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年128天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年116天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年117天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年11天：每天一个俯卧撑，今天30个.酸痛，少做点
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微习惯第1年54天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年113天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。还做了12个引体向上。
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微习惯第1年142天：每天至少一个俯卧撑，今天42个，支架做的比较累
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微习惯第1年141天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，还没恢复，后面做的好累
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微习惯第320天：每天一个俯卧撑，今天32个. 有点热，少做几个。
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微习惯第1年159天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。折刀俯卧撑是练习倒立的辅助动作
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微习惯第1年25天：每天一个俯卧撑，今天32个，有点酸痛，少做点
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微习惯第343天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年145天：每天至少一个俯卧撑，今天46个
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微习惯第315天: 每天一个俯卧撑。今天42个。
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微习惯第322天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年130天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年149天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年102天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。现在状态正常的情况下，已经能稳定50个了
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微习惯第314天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第276天: 每天1个俯卧撑。今天35个.
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微习惯第1年15天：每天一个俯卧撑，今天42个
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微习惯第1年216天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年126天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，游泳了太累，少做点
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微习惯第1年48天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第1年60天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年79天：每天至少一个俯卧撑，今天45个。
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微习惯第1年118天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。做人要时时思危、思变、思退，才能在任何变故面前镇定自若
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微习惯第1年152天：每天至少一个俯卧撑，今天60个。感觉拖鞋做的更多 哈哈
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微习惯第1年189天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
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微习惯第321天：每天一个俯卧撑，今天42个. 状态还行，多做俩。
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微习惯第355天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年119天：每天至少一个俯卧撑，今天54个