天地间，养浩然正气。修习武当武术，就是让我们放开内心的自我，找到自己身上流淌的文化传承血液，传承下去。
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武当武术基本功《侧压腿》教学
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一个简单动作疏通周身百脉。
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一个动作疏通膀胱经，膀胱经是人体最大、最长的排毒通道、疏通膀胱经可以打通血液循环。
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武当五行气功蛇形在五行之中属土，蛇形炼脾，常练习蛇形强健脾胃，促进消化吸收，通阳跷脉、阴跷脉。
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颈椎最喜欢的五个动作，每天下班练一练，练出好气色。
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龙在五行之中龙属水，常习练龙形，可强腰壮肾，打通带脉。
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武当道门八段锦第六式《背后七颠百病消》，背后七颠百病消：这一式动作简单，颠足而立，拔伸脊柱，下落振身，按摩五脏六腑。
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武当五行气功豹形在五行之中属木，豹形炼肝，常练习豹形舒肝沥胆，祛除肝淤，通阴脉、阳脉。
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武当道门八段锦第四式《五劳七伤往后瞧》疏通带冲二脉及胆经，治疗劳损引起的颈椎和腰椎疾病。
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武当袁懋资大道长为大家展示一套养生功法五行气功起势。
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心神不宁，跟我一起练习武当云手15分钟，回来告诉我什么感觉
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武当道门八段锦第五式《摇头摆尾去心火》通心包经、心经、小肠经，治疗心火旺所致的气血两虚、头昏目眩和脚步不稳，增强腰力、腿力和眼力。
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武当太乙五行拳完整版
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一个简单的动作疏通脾胃，只有练了才能感受到，简单的动作大效果。
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看似简单，但是作用性很强，疏通肩颈每天坚持十分钟
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一个动作锻炼到全身，每天早上坚持练习十分钟舒服起来。
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武当道门八段锦第八式《两手攀足固肾》通肾经和膀胱经，强筋骨、固腰肾，治疗腰酸背痛，手脚麻木、腰膝酸软等症状。
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武当道门八段锦，双手托天理三焦
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强化腰部训练，一招解决大肚腩小肚腩的问题。
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还是在武当山练习武当太极拳更有感觉。
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这个看似简单，还是有点难度，大家尽可能的慢慢模仿，标准了，周身都灵活。
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每天练一练凤凰展翅，一起来挥动我们的翅根。
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天地间，养浩然正气。修习武当武术，就是让我们放开内心的自我，找到自己身上流淌的文化传统血液，传承下去。
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武当龙华拳属武当北派内家拳法，系我国道教武术界大名鼎鼎的崂山太清宫匡常修道长
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每天早上甩一甩，甩出迷人气质。
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一个动作强肾固腰，每天坚持十分钟。
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太震撼！武当高手打“八卦掌”身似游龙、快如闪电。
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武当道门八段锦双手托天理三焦
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武当道家养生功法，早晚跟着做，吸收天地灵
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武当弟子王资迪形意拳
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超燃体育生黑皮运动少年日常锻炼打卡记录
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最强拉伸功，每天早晚坚持拉伸三十次。
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武当弟子玄功拳一路
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武术功法不练则退，保持敏锐性并非一日之功
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武当三丰太极剑教学
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发个库存，武当太极拳。
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金刚转体坚持每天50次,快速瘦啤酒肚大肚子的克星，坚持七天后大收获。
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这个已经很简单了。同学们每天坚持十分钟，轻轻松松疏通百脉。
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腰疼腿疼怎么办，这组动作和我一起练起来
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八段锦双手托天理三焦