八段锦双手托天理三焦
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
...
一个动作疏通膀胱经，膀胱经是人体最大、最长的排毒通道、疏通膀胱经可以打通血液循环。
...
经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
...
呼吸吐纳，排除湿气，每天坚持打卡十分钟，既简单又轻松。
...
道门甩臂功，每天坚持练习全身舒畅。
...
古法升阳蹲，每天20个，简单粗暴，身体暖暖又舒服。
...
每天坚持打卡四个动作，全身都舒展。
...
一个动作拉伸周身，让富贵包，铁板腰消失掉。
...
一个动作提升阳气，每天坚持打卡十分钟，七天时间身体告诉你答案。
...
一个简单动作疏通周身百脉。
...
一招让我们整个后背舒服起来，配合呼吸吐纳。
...
龟形养肾功，疏通肩颈腰背腿，每天坚持打卡十分钟
...
手臂举起来咔咔响的，一招改善它。
...
八段锦攒拳怒目增气力。
...
三个动作打开肩背，每天练一练舒服起来。
...
春天晨练一招让我们周身舒展开，每天动一动阳气生发
...
一个动作可以运动全身，每天坚持50次，坚持七天你会收获满满。
...
一个简单的动作疏通脾胃，只有练了才能感受到，简单的动作大效果。
...
一个动作轻轻松松打开肩背舒服起来。
...
颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
...
这一招练七天，腰腿不适，脊柱不直，腿无力，膝盖疼，通通给它揉掉。
...
可以试一试自己能做几个，根据自身条件慢慢加量，早晚都可以练习。
...
每天坚持五分钟，不但疏通肩颈，还能活背。
...
不要小看这一招，就这样简单前后踮足，轻轻松松三分钟全身发热。
...
晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
...
武当道门八段锦调理脾胃须单举
...
握固推掌一个动作提升阳气，每天坚持打卡十分钟，坚持七天。
...
最强拉伸功，每天早晚坚持拉伸三十次。
...
无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
...
每天转一转拧一拧拧出好心情，小动作大作用。
...
一个动作每天坚持打卡瘦腿美背。
...
武当道门甩臂功，每天坚持练习三到六组，轻轻松松疏通各个部位。
...
一个动作提升阳气最快的方法，每天坚持打卡50下
...
每天抖一抖，提升周身阳气，打卡七天。
...
舒展腰胯，疏通筋骨，就这一个动作就够了，加油。
...
金刚转体坚持每天50次,快速瘦啤酒肚大肚子的克星，坚持七天后大收获。
...
每天坚持拉一拉，让自己舒服起来。
...
每天跳一跳，跳出好心情。
...
每天早上甩一甩，甩出迷人气质。
...
锻炼心肺最好的方法就是锻炼臀腿力量，每次100下增强臀腿耐力，强心肺，瘦全身