七十八岁赵师傅跟我学了近两年了（身体各方面都有很大提升）
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棍术教学第五课（蝴蝶花）
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棍术第二课（掌握发力的方法至关重要）
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学棍一个多月的女学员已具备一定的战斗能力（专业训练请勿随意模仿）
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棍术第三课（旋棍的基础练习）第一步背棍、第二步举棍、第三步接棍、第四步抽棍
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棍术教学（第一课换手练习）这是基本功要常态练习
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枪棍教学（组合小套路）
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轻松驾驭全实心杆大铁枪覆复您的认知！（二十一斤长210未开刃）跟我一起探索真正的传武技艺！
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枪硬了抖不动怎么办？（长220重4斤8两）
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练松勿紧，行巧忌蛮（武器是靠身体的整劲带动的）
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原创音乐：棍舞自然（应学员们的要求即兴作词作曲一首）
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这棍子有点粗（长180重三斤二两）
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二十斤实心钢棍是我的极限重量了！（长180 cm直径3 cm)
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武术的核心是什么？（这一课非常重要！）感受武器的重量、平衡点、杠杆力，用身体的重量催动产生惯性加力，身随缓冲或者加速度，只有掌握了内心的东西，武器才能运用得当！
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又长又粗一样撸（有网友担心棍太粗不好用，所以我特意找了一根特粗的竹棍）
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日常对招训练及实战拦截技巧讲解
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棍术教学之棍花应用
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剑术教学第二课（如何借力）健身剑未开刃
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剑术教学第三课（剑花的发力技巧）健身剑未开刃
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欲发力先动步是武术的灵魂（发力点在脚，脚不发力叫无根之力，看着再猛，人也是虚的）
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吾剑随风（剑重五斤长105）健身器材未开刃
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实战抡扫演练（棍扫一大片！枪扎一条线！）
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实战讲解（遇力而卸、顺势而为！切记不可硬刚！）
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长棍对战实战讲解
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李元霸有多厉害？这八磅锤只是个弟弟（借力顺势才能将它催动）
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朴实无华的剑法（剑重五斤）视频无加速剪辑
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大刀王五是我的偶像
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自己组装了一杆枪（长230重4斤八两）
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剑术教学第十四课（如何刺出）口诀：摆尾不动尖！发力在剑柄，剑尖要保持中位！手腕胳膊要放松，身体带动发力！
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针对扎枪问题强调一下要点（扎出去要到头，收回来要翻腕坠肘）
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五斤重剑也能轻松舞，点我头像有免费教学视频（健身剑未开刃）
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现场教学指导学员
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这小机灵鬼力气挺大的
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枪棍教学（背棍翻转式）枪与棍的术法都是一样的，棍头削尖了就成了枪
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武器是用来战斗的！（不是举着转几圈就可以成为武器）
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以意御剑随风摇曳（无加速剪辑）剑重五斤长105
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五斤重剑轻松舞（只有做到身心放松才能得到身体的协调性（无加速）
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今天阳光明媚（五斤重剑日常打卡）
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恩师亲临现场指导（实战棍法讲解）
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扫地僧（娱乐一下）万物皆可用
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竹竿舞起来！💃💃💃