欲发力先动步是武术的灵魂（发力点在脚，脚不发力叫无根之力，看着再猛，人也是虚的）
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棍术第二课（掌握发力的方法至关重要）
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棍术教学第五课（蝴蝶花）
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枪硬了抖不动怎么办？（长220重4斤8两）
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方法对了！五斤重剑68岁老人也能轻松舞！（点我头像有详细教程）
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喂招训练（胳膊和手腕要相对放松，欲发力先动步）
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枪棍教学（蝴蝶花加回马枪组合式）
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二十多斤重的赵云枪（原视频无加速）
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学棍一个多月的女学员已具备一定的战斗能力（专业训练请勿随意模仿）
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长棍对战实战讲解
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枪术教学（拦拿扎的方法运用）
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都是全力出手！拜托喷子看清楚再喷（本来就是练拦截的反应能力，不是摆拍加速的套路）
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武术的核心是什么？（这一课非常重要！）感受武器的重量、平衡点、杠杆力，用身体的重量催动产生惯性加力，身随缓冲或者加速度，只有掌握了内心的东西，武器才能运用得当！
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棍术教学（第一课换手练习）这是基本功要常态练习
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这一棒砸下，谁人可挡！（全实心钛钢棒长180 cm宽28 m m重10斤）
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李元霸有多厉害？这八磅锤只是个弟弟（借力顺势才能将它催动）
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这小机灵鬼力气挺大的
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实战讲解（遇力而卸、顺势而为！切记不可硬刚！）
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这棍子有点粗（长180重三斤二两）
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棍术教学第六课（回身旋转刺）
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重剑全速劈砍（视频无加速）剑重五斤长105
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放下武器既是拳法
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枪棍教学（上旋棍和下旋棍与背部云手）
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剑术教学第十一课（练松勿紧！行巧忌蛮！）只有把身体练松练活了，才能激发身体的潜力！
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无特效的一镜到底的剑法（剑重五斤长105）
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七十岁的学员也能轻松驾驭十斤重的钛钢棒（顺势而为，不为棍较劲）
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枪术教学第二课（退步背枪，上步斩）
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枪棍教学（组合小套路）
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二米三的矛对我来说长了！（长枪长矛应不低于自己的身高，但也不应高于腰高乘于二！否则玩不转！）
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天下武功唯快不破（安全场地拍摄未开刃）
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接过龙师傅的盘龙棍当枪使
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退一步海阔天空（棍术对战模似）
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碗口粗的桂花树（九斤二两）方法对了重量不是问题
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枪说：我就静静的看着你
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七十岁的学员练了半年时间也是生龙活虎
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传武兵器实战讲解（保持良好的距离控制才能更好的保护自己，冒然近身是不明智的做法！对抗训练是训练闪躲和拦截，不是相互击打发泄！）
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好了，我不装了！（矛长180重4斤3两）
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当重剑爱上甩棍（剑重五斤，甩棍重两斤四两）
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枪棍教学（背棍翻转式）枪与棍的术法都是一样的，棍头削尖了就成了枪
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棍舞自然（这是我对武道的一些见解，唱的不好请见谅）
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原来武侠片中的筷子功夫是真的！