京东 11.11 红包
240斤的我第一次尝试跳箱子，跳上去了恐高不敢下来。
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减载划水～～
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俯身划船时看着屁股就是翘～
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疼疼疼
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二百四十五斤的死肌肉摸篮筐～
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240斤，113腰围的脂包肌展背～～
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前年第一次成功蹲起220.
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雨季的训练就划水～
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卧推120做组
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大腿抽筋儿专项训练～～！！！
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死亡递减组，快蹲尿了。
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“桑拿房”练背日～
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246.8公斤激情深蹲！
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测试一下新套膝，划水蹲两几组～
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卧推130公斤惊魂一刻
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生拉硬拽～～
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激情深蹲！！
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徒手硬拉250！手指的陨落～～
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山羊挺身让我腘绳肌疼了四天
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卧推140的划水～～
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恢复训练以来的一次激情深蹲训练！
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受伤了，发发库存吧！19年低杠深蹲140做组，那时候的动作还不太好看。
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高强度健身训练 | 俯身划船～
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硬拉240的表情管理
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40分钟～5个动作～累懵
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恢复卧推，100公斤推的很费劲。
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轻重量锁握硬拉（唤醒一下大拇指）
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最近忙，训练都佛系～～
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双腿无力的深蹲日
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睡落枕了，练背脖子痛～
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卧推？力量？晨练卧推～今天没有宿醉
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深蹲260～！！
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胸都抖到天花板了～～
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今天没有控制～插到底甩起来！
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状态辣鸡，让140无情碾压。
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100公斤卧推怎么如此艰难～～
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大家看我的硬拉还算丝滑吗？220的3×3～
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卧推140～
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库存，100十六个热身。
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小菜鸡来蹲210了，请忽略我没有素质的叫喊～
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四十多度的天穿卫衣装逼～～