少年养志，立志对孩子有什么好处？立志包含哪些？
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为什么感觉孩子的身体，不像我们小时候那么好？
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为什么推荐大家静坐，视频最后心法推荐
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多读拳经
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道家中的三种静功
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什么是观息 观息的方法
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如何凝神
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很多东西，虽然现在孩子还不能明白，但是需要给他一个方向
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静坐中数息的两种方法
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修炼静功的好处
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不积跬步，无以至千里
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想要练好剑就要喜欢他，忠于他，把他当成生命中的一部分
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乘天地之正，御六气之辩，以游无穷
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心静遣其欲，神清澄其心
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跟孩子一起打个卡
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最后一点你知道是为什么吗？
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#武当玄武拳 松紧相接，刚柔并济
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练拳要理解拳的曲外之音，弦外之意
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什么是导引术
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大家都说我胖，但是地心引力告诉我不胖，不然怎么可能跳那么高
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拳练的好坏不是一味的追求动作标准，而是在练的过程中去体会自身的一个变化，自不自然，得不得体
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冬季养阳养志
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上药三品，神与气精
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现在人的生活状态
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他们说我只有上课的时候整个人在发光
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你睡前会静坐吗？
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练拳时，心不安，心性就散掉了
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冬藏
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不妄作劳，这个“妄”字很有意思
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什么是单操
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高山流水觅知音，剑胆琴心
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站桩要轻灵，立身中正
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#伏虎拳  要求静如山岳，动如猛虎
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道家中的神识
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大部分时候，我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人，通过 #站桩   学会慢慢找回自己
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无事于心
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水火既济，心肾相交
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传承弟子日常训练1
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阳光明媚适合练功
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新手站桩，虚灵顶劲
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赛场风采瞬间